导引养生0704严谨

今早站桩，重在体会裆圆力满和松颈。这几日专注在尾闾和肩膀，没有顾上裆和脖子。脖子僵紧不好。想起老师的话：“太极是严谨的。”动作不到位，气就不顺。

云手仍练周身相随。

含蓄了一个小时，很想舒展一下。最后以双手攀足抻拉收势。

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