先问你个问题。
在不借助任何外力的情况下，你可以让自己趴在游泳池底部一分钟么？
我可以。
我也无法清晰有条理的解释为什么我可以轻松的沉在池底，只是感觉心态越放松，就越容易实现。沉在池底，静静的冥想一分钟。
在水下冥想的好处是，不那么容易睡着（个人体验，谨慎模仿）。但是在床上冥想，有时候 30秒就呼呼了。
唯一不便之处是，要先跟救生员打个招呼，要不然容易引起误会，哈哈。
今天第二次定向测速，400米静水蛙泳，成绩8分62秒，出发时着急了点，加上转身没有很连贯，这些都是可以优化的地方。
图片发自简书App
