我一个拖延症晚期患者，在病痛的折磨下，备受折磨，不只是肉体上的折磨，精神上更加煎熬，患过此症的同胞们应该懂得我此刻的痛苦吧。(我是在开玩笑啦，我还没有到晚期，还可以自愈)
拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。拖延是一种普遍存在的现象，一项调查显示大约75%的大学生认为自己有时拖延，50%认为自己一直拖延。严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响，如出现强烈的自责情绪、负罪感，不断的自我否定、贬低，并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病，一旦出现这种状态，需要引起重视。(这是拖延症官方的解释)
我之前从未觉得拖延症真的得治，如果你是特别严重的拖延症已经影响到心理健康了那要尽早去看一下心理医生，如果是和我一样是“语言上的巨人，行动上的矮子”还可以自愈的话，就继续看下去吧。
每个人都想成为行动上的巨人，可不经意间就成了矮子，我一个大二的学生，经常做着完美的计划，一页本子可以被我一天的计划写满，但到晚上能被我用直线划掉的寥寥无几。最近这段特殊时期(抗疫期间)，我们不能出门，正好是提升自己的大好时光，我计划的很好，可是日子一天天过去，什么都没完成，一个月前买的六级单词，到现在一页也没翻过。
我想改变，从现在开始改变，克服拖延症，做一个有毅力的有志青年。(哈哈哈)
我看过好多关于克服拖延症的东西，什么让计划变得简单一点，让自己获得成就感啊，什么通过冥想锻炼前额皮质提高自控力呀……通过这些东西我就知道拖延真的是令人头痛的东西，到底有多少人想要制服它呀！
我今天就要和拖延症说再见了，不，是永远不见。给自己的计划限定最后的期限，对我来说是一个超级有用的办法，还有学习打卡群，也是贼不错的办法哦，当你看到其他人都在努力的时候，难免会眼红的吗！(嘻嘻)
如果你有什么更好的办法，可以和慢慢分享哦*^_^*
