因为你没有学过情绪管理课，即便是学过，也没有参加叶子老师的情绪训练营。情绪管理这个事儿，用一句话解释再恰当不过了：纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。躬行，在这里就是实实在在的练习，通过反复训练才能更清晰地觉察自我和他人的情绪和内心需求，用自己和他人更能接受的方式，推动周围人际环境的和谐美好，撑起我们的一片艳阳天。昨天在群里说过，我们这个群里的所有人都是善良有爱的，每个人都是看到问题、从改变自己开始、带动全家人或工作伙伴儿一起发生改变的人。我虽然在群里说话不多，但深深地感受到了这个群的暖意，而且我认为这个群的精神内核是：放下我执、开放自我、寻求改变、皆大欢喜。用叶子老师的话说就是：我好，你好，世界好。
原本打算在训练营坚持写完21天作业，但至今为止仅写过5篇。当然叶子老师是以开放的态度对待写作业这件事：作业并不是仅表现在纸面上，更在日常操练中。在过去的两周内，在我的家庭关系处理上，我进行了一个成功的尝试和操练。今年我先生在事业和工作上一直很不顺，我平时比较独立，很少让他为我做什么事，这一方面是为减轻他的负担，另一方面却导致他和我有疏离感。我觉得他有些自信心不足。11月初，女儿英语考试得了全校第一，而上周又要去一个比较远的地方参加竞赛，我因工作忙可能没时间及时送她。为了扩大女儿考试这件事的价值，同时考虑我先生有“被需求”的需求，我一方面给先生打电话向他求助，另一方面告诉女儿：因为你考得好，爸爸答应亲自回来送你去考试。结果，正逢大雪，高速封道，先生天寒地冻在路上开了8个小时车，着实让我感动；休息了2个多小时，我们第2天一早又送女儿去考场。在这个过程中，女儿觉得受到了父母的重视，我亦让先生“被需求”的需求得到满足，用家庭的和谐缓解他在工作上的诸多不顺。我觉得真是个一举两得的事儿。回到家之后，我们炒菜时，他喜欢吃辣椒，我有意说我辣椒炒不好，只有陕西人炒来才正宗。炒完后我就表扬他炒得入味儿。果然他很喜欢听到这表扬，好像在等着似的。另外，晚上我在写文章的时候，他把厨房收拾得井井有条，比我收拾得还干净呢。
在工作关系的处理上，最近也有点小突破。我在一家高中培训机构做教务管理，周六那天迎来送往忙了一天，晚上领导打来电话，说我有件事处理错了，语气很不好。其实我特别厌恶这种语气，而且我认为我做事的成绩和那件小事就是99和1的关系，领导应该体谅我的忙碌，看到我的成绩，而不是吹毛求疵。任何人做到完美都是很难的。当时我处在情绪中，就没有多应答，也没辩解自己劳苦功高。后来我考虑到，领导只是希望我做得更好，让我注意工作方法，平常多记录，不至于遗忘。而且，我们常常希望有个美好世界，但我们都希望别人对自己和婉温柔，自己却做不到。我还是想做那个，即使面对别人不友好，也能微笑以对的人。那天我回家迟，后来领导反而发来道歉微信，声明她的初衷都是为了工作，让我不要多想。我回复：是我做得不够好。于是，一场小矛盾就此化解了。第二天周一，我和另两位领导在群里聊天儿，惊奇地发现她两人语气都好了很多，而且及时对我所做的事进行了夸赞，我也诚心回赞。而且，我周日本来要加班，领导考虑我女儿周日要返校，让我以后周日都不用加班了，我很意外有这个结果。而这个结果仅是因为，我“管理”了自己的情绪，当时生气，但及时叫停，且考虑了对方的立场，最后双方都得以和解。我想，这就是以我们自身为出发点创造出的美好呀！
所以，我深深地为“情绪管理”本身着迷，以前我觉得自己懂了很多道理，但仍会把自己过得一团糟，现在我从“道”返回“技”的层面，期待从叶子老师这儿学得一身技艺，把我的工作和生活打造得井井有条、顺心遂息。期待达到，我好、你好、世界好的美好境界！
谢谢叶子老师！谢谢每位同学！爱你们呦！
