“物无美恶，过则为灾”，任何东西没有好坏，一旦过了那个量，超过了你能消和能化的能力之后，它就会造成灾难
没有最好的，只有适合的
养生就是如此
1.多喝水，能排毒！能促进新陈代谢！！
排不排毒我不知道，这么喝，肾虚是肯定的
怎样算喝多水呢？
古人讲“不渴不喝”，而现代人不渴也要灌，每天灌八杯水，灌得整个人一肚子水，走路咣，咣，全是水的声音，这肯定是喝多水了
有的人喝多了水不停地小便上厕所，还说我排毒呢，这样喝是伤肾的，严重的就憋不住尿，肾虚，病人一咳嗽，咵，尿就出来了，还在那儿灌水
还有人长一脸水癍，就喝水多了
水是阴寒的东西，别以为水就是好，没有，世界上没有好与不好，多了就是坏事儿
为什么说水性阴寒呢？
在农村，农民们给干了一天活的牲口喂水喝时，都会在水槽上面撒一层饲料草，而不是直接让牲口喝，因为那些牲口，像马啊这些，它鼻子和嘴是长一块儿的，它一伸进去喝水，一吸水吧，飘在水面上的草就呛在它鼻孔里，所以它喝一口水，就得抬头打一个响鼻儿，把那个草喷出去，这样就强制它饮食有节，就这么一口一口喝，这样喝水，第二天牲口才不会得病
如果不撒这草呢，那牲口它也跟人一样，它干了一天活渴得不行，咕嘟、咕嘟灌下去，第二天这牲口就病了，老百姓叫“炸了肺了”
这一热加这么一冷，牲口都受不了，牲口都受不了的事而人在天天干。 “打完球后来一瓶……”
2.多吃饭，才能长高！
我们的胃，它本身是个肌肉，是有弹性的，年轻的时候弹性好，你塞多少东西它很快就能给你消化掉，排送掉。岁数大了以后，气弱了或者弹性减轻了，你瞬间塞进那么多东西，它就不蠕动了，蠕动不了了，这时候人就会出现什么情况？吃完东西不消化，北京话叫硌硬，就在心口窝儿那儿堵一个东西，下不去。
所以我们吃七八分饱就够了，吃饭的时候速度也要慢，毕竟大脑get到“你已经吃的差不多饱了”是需要时间的
3.喝茶能抗癌，尤其是绿茶
前一段时间绿茶能抗癌的文章简直洗刷了朋友圈，绿茶是有一定能抗癌的因素在里面
但是是“一定”！！而且又不是只有绿茶能抗癌啊朋友们！！！！
而且预防癌症是多方面的！！！
比如不要吸烟，吃高纤维低脂食物，就是多吃水果蔬菜，注意防晒，不要到有放射性的地方去等等
不是多喝绿茶就阔以防癌的！！！
好的，让我们回到喝茶这里
茶分寒热（绿、黄茶性寒，黑、红茶性温等），而每个人的体质都不一样，有的人阴虚，有的人阳虚等等
如果你本来体质就热，再喝点热茶，或者说你体质寒，喝点儿凉茶，这样长期喝你身体就会垮，天天喝茶，最后喝出病来的人也不少，所以这些东西都是学问的
4.酸奶虽好，也不能长期喝
分享一个老师和我们说的事吧，老师是这么说的...
以前我读大学的时候，和一个男生玩的挺好，那男生长的阳光帅气，性格也好，我俩都有意，可惜后来没在一起，后来偶然相遇，性格没变，还是很好，一见面就请我喝酸奶，就是四十来岁就秃了，样子也未老先衰......
后来才知道他觉得酸奶对人体有益，所以天天喝（常温）喝了几十年了，就这样把自己的肾阳提前耗光了......
为什么会这样呢？因为酸奶也是阴寒之物啊，而肾主骨，发是什么？发为骨之余啊！肾都不好了，有什么能量供你生发？用什么来维持你的青春永驻？
最后我们老师感叹说：“幸好我们没在一起”
小编举了那么多例子就是想告诉读者们，以后看养生文，不要看到吃什么什么好，就狂吃，我们要做个理性的人，理智养生，要知道“物无美恶，过则为灾。”
