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《童年创伤》（唐娜·杰克逊）
给孩子一个快乐的童年。
（1）身体如何应对压力
身体在面对精神紧张时很强大。小时候经过适当压力好。
孩子对精神压力非常敏感。适当的压力增强了孩子的适应能力。在孩子最脆弱的年龄段，需要大人的支持和帮助。
童年不良经历会让大脑萎缩。不幸的童年经历会让大脑萎缩，减弱应对压力的能力，会让神经元细胞死的快。几年后受过创伤会死一半。
女孩受影响要比男孩大。
孩子对父母得压力很敏感。快乐会传染，压力也会传染。孩子更容易受到影响。父母的情绪会传染给孩子。
（2）恢复童年创伤
冥想，把注意力集中在呼吸上。放松思想，放松身体。
原谅，放下过去的伤痛，解放自己，走出阴影。
积极面对，做快乐的妈妈，快乐的爸爸。让孩子慢慢忘掉以前那个闷闷不乐的妈妈，脾气暴躁的妈妈，而记住了眼前这个积极的妈妈，快乐的妈妈。如何让妈妈快乐，积极，我就要努力去爱她，引导她，引导妈妈，引导孩子。
适当的挑战能激发他。
不要因为一点小疏忽就数落他们。要引导他们，学会引导。比如跟孩子说：“你现在确实遇到麻烦了，不过我相信，你一定能解决，你打算怎么办呢？”这样是向他们表明你相信他们的能力。
多说我相信你，我相信你，我相信你，一定能行。培养他们的自尊心，自信心非常有益。相信他们的能力。并且还给了他面对困难的机会。让他学习和成长。让孩子从解决眼前的挑战中受益。挑战，挑战，挑战。来一个挑战。
一定要确保孩子经历适当的挑战。
作为父母，要从错误和困难中完善自己。
