这本书给出了一个成为行业顶尖的人的方法。“无他，唯熟尔”并不能让我们在每一个重复花费上万小时以上的事情上成为行业顶尖，这1000小时以上的练习必须是由激情点燃的精深练习，最好辅以优秀老师的指导。
精深练习就是构造神经回路，并使之裹上绝缘体。神经性家发现，我们的大脑中存在一种特殊的物质，叫髓鞘质。它是交流、阅读、学习技能、人之成为人的关键。它像神经宽带一样，通过不断练习，能像锻炼肌肉一样，不断的强化，能够让“信号以合适的速度传输，在正确的时刻到达”。这个是最古老的存在于我们基因中的自我适应生理机制。基因让我们有需求，接着采取行动。
并不是说所有人都有髓鞘质人的基因，这样每个人就都可能成为爱因斯坦。如果我们在决定学习什么技能之后，能够找到正确的方法勤加练习，我们就有可能在那一领域成为顶尖人物，每个人拥有比自己想象中要大的多的潜力。
精深练习优秀像在一个陌生的黑屋子里摸索。刚开始的时候，由于没有灯光，也不知道室内物品的摆放位置，动作会很慢，而且常常撞到家具。在这个屋子里摸索了很多遍，犯了很多错误，但是一次比一次了解的多一些，直到最后能在大脑中画出房间的独特，能够在里面无障碍的快速走动。
进行精深练习有三个诀窍。第一个就是组块化。开始学习一项新的技能之后，能够辨识它的重要组成元素，并把它们组织成一个有意义的框架。这个策略分成三步，第一步是整体吸收，花时间观察和倾听想学的技能，在大脑中把技能具象化；第二步是拆分组块，把整体的结构分解成一个个最基础的小的组块；第三步是放慢练习，花时间用慢动作练习，练熟了之后再加速，以了解其内在结构。第二个诀窍是重复练习，在训练技能上，没有什么比实地操练更有效了。重复练习的前提是要专注，处于最佳位置。第三个诀窍是尝试体会。练习的过程中，停下来，想象一下要达到的目标效果是什么样的，接着行动，发现偏差在哪里，再尝试一次，再发现偏差，总体感觉就是：成功了，又差一点，又成功了。正是这种感觉，让精深练习不是简单的挣扎，而是有目的的奋斗：选取目标、努力争取、评估差距、回到初始步骤。以前老师教游泳的时候，就是先教一个游泳的整体连贯动作，接着分解成一个个小的步骤，重复练习慢动作，最后练熟了再在做慢的连贯动作，在脑海里慢慢体会对的感觉，最后加速连贯动作，直到学会游泳。
要长期的日积月累的做精深练习，需要拥有持续的动力，这个动力就是激情。激情点燃的信号更多的来源于外界。他人的平和的激励语言，早年对不安全感的危机意识，对未来的期望和集体的归属感，都能点燃激情。美国有一个KIPP(知识就是力量)学校，同样中国一个被称为高考工厂毛坦厂中学，他们点燃激情的三个可能共同点是告诉学生：你属于一个团队；你们这团队生活在一个奇怪危险的新世界；这个新世界像一座高山，在山顶等待你们的是大学。两个学校都是成功的，都有非常高的大学入学率。
优秀的老师像伯乐一样拥有超能力，一部分伯乐能使用人才理论中精深练习的部分，提供知识，纠正错误，加强技能回路。而另外一部分优秀的伯乐，能够点燃激情，利用情绪开关，在油箱中加满爱和动机。优秀的老师普遍拥有四大优势：知识矩阵，洞察力，简明的指示，气质与诚信。知识矩阵能够让他们判断理解学生的进度，接着该朝哪个方向努力；洞察力能够观察学生对训练的反应，检查自己给出的信息是否被吸收；简明的指示是针对练习的细节本身，发现问题之后，简单明了的发出信息纠错，引向正确的方向；老师的同情心和无私，让老师与学生之间的感情是相通的，并且老师不会一直重复学生已经知道的内容，而是指出一个方向，学生沿着这个方向努力，就可以达到之间的高度。
