幸福是可以通过训练培养的一种特别好的能力，我也发现，有很人不幸是有原因的，幸福是有好的方法和秘诀的，幸福有三道法门，以及六个核心
第一个法门，怎么样可以幸福呢，幸福的英文是happiness,可见幸福和快乐是有关系的，或者说更多的快乐，大概就能进入到幸福的状态了，那么问题来了，怎么样可以进入到快乐呢，
佛家说离苦才能得乐，所以咱们先把焦点放在苦上，大概能找到乐的源头，这里和大家分享离苦得乐，我们把人生的苦分为三种，身苦，心苦，灵苦，分别对应的是生存，生活，生命三个层面
，先看一下关于身苦的部分，什么叫做身苦呢，我们只会去医院看病抓药，却不去了解背后引发她如些的情绪，90%的疾病都是跟免疫力系统相关的，那免疫力系统又跟什么相关呢，两个字就是情绪，所以当我们身体中储存了非常多的负面情绪，我们的免疫力系统就会出问题，通常情绪会攻击我们的三大系统，比较多的是内分泌太系统，第二个是消化系统，第三个是生殖系统
在现今社会中，每个人都有一个情绪的垃圾箱，这个垃圾箱里装满了我们没有被释放的负面情绪，负责情绪有哪些呢，失落，无助，挫败，抱怨，憎恨，嫉妒，委曲，沮丧，愤怒，悲伤等等，这些情绪的垃圾就储存在你的身体里面，甚至是整个脏腑系统血液和细胞里，对于身体里的情绪垃圾大多数是不知道怎么处理的，于是他就开始攻击你，变成疾病，情绪的本质是能量，是活的，他在垃圾箱里想出来，而我们呢，用我们所谓的理性和理智去压制他，所谓的控制情绪，讲真，情绪是很难被控制，所以，我们有三分之一的能量困在里面，有三分之一的能量在控制这些能量，所以我们就还只剩下三分之一的能量，你要用这三分之一的能量去做一个好妈妈，一个好妻子，一个好女儿，一个好老板或是一个好员工，还要去好好享受生活，我们就会感觉到自己心有余，而力不足，会觉得做不到
对于情绪你的认识是：
1.情绪是与生俱来的
2.情绪无法控制，无法驱走
3.情绪的原因是外界人事物
4.情绪有好坏之分
5.不好的情结果要么忍要么爆
6.情绪控制人生
如果你是这样认为的，到底什么是情绪，我们应该怎么面对？
