能够率直表达自我情绪的父母，也能更了解孩子的情绪
【陌生的自我情绪根源——了解元情绪】
1、原情绪以无意识反应形式出现
2、相同的情境，元情绪不一定相同
3、不认清源情绪，就无法进行情绪管理训练
在这里，我们要认清我们负面情绪的来源。比如，我看到孩子不停的哭，内心会特别的烦躁，甚至极度愤怒。
我想这可能是因为在我小的时候，我每次一哭爸爸就会发脾气，不允许我哭。我特别害怕爸爸，就不敢当着他的面哭，我觉得哭是不应该的，哭是不好的。所以，当我看到孩子哭时，埋藏在内心的情绪就被激发出来了，忍不住的愤怒。
【唤醒内在小孩】
1、“孩子”与“成人”的和谐与均衡，塑造健康的自我
2、关系中“孩子”与“大人”角色要平衡
3、内心拥有“童心”，才能更好地与孩子沟通
我小时候就是个特别内向的人，而且特别的自卑，处处都要为别人着想，生怕自己做了让别人不高兴的事。
因为我从小就想的事情就多，所以做事也比较周到，我感觉很多同龄人都没有我成熟，总之看谁都幼稚。甚至结了婚，觉得老公也好幼稚啊，像个大孩子一样。
现在，我一直觉得我在和三个孩子一起生活，一个大孩子，两个小孩子，一个比一个幼稚，他们在我的眼里真的都是孩子。
看了今天的内容，我终于明白了，我想可能是我在生活中表现得太成熟了，太像个家长了，所以他们都变得越来越幼稚了。
我感觉家里大大小小的事都要我操心，都要我提醒他们，如果我不管他们，我觉得他们什么都做不好。我一方面操心的停不下来，另一方面又觉得内心不平衡，很委屈，觉得自己是家里最累付出最多的一个。
现在我知道了，问题大多都出在自己身上。是我对他们不信任，不懂得放手，一直在夸大自己的“大人”角色，所以，他们变得越来越像“孩子”。
以后，我会适当的示弱，多多展现自己“孩子”的一面，也让家人有机会来充当“大人”，让家庭角色更加健康的发展。
