早起我遛狗，先生起床，阗阗在奶奶家，和爸爸约定好去运动。我边吃边听锦明老师的课，自己的手机语音录制只能录10秒左右，我没有在群里读书，自己还是在学。
单位里，我今天帮思腾顶了个新闻班，很忙，稿子快11点才修改好，意味着中午我得干活，休息不了。中午有一阵子，生物钟惯性让我迷糊，录完稿，精神好多了，继续忙乎下午的节目。
先生和阗阗俩人很好，照顾好自己，阗自己洗完澡还给狗狗洗了个香香澡。
阗阗帮我整理的运动衣卷的非常好 。
下班后到到店里，吃了水果，和阗阗聊了会，去运动。器械和跑步，很舒服。
回家，阗阗听到我上楼的声音，过来给我开门。我表扬了她，一听就是我姑娘来开门。阗阗晚饭后练了2小时，早上没练。那也好，一天自己的任务去完成。
洗漱完毕，阗阗看了会书，我写日记。
