说实话疾病对于情绪来说是及其不公平的，心情好时疾病没有消退，一旦心情转阴病情就要持续恶化，不给丝毫喘息机会。医者总会有一句保持良好心情来结束这段诊断，这是幅万能药。既然医生已经开了此药，我们需要做的按例服用则是。

      可是说的是生病了，哪还有那么好的心情呢。如果想恢复到没病之前的心情那除非圣贤亦或是鸟之将死一切皆无再牵挂的人才能做到吧，我们平常人多多少少总是会有些影响。倘若病在手上，举手投足间没看见过；病在身上，洗浴更衣时没有看见过；病在心间，伤心之时没有看见过？心里有点小阴影，小情绪也是很正常的事情。所以该怎么办呢？

      关键是看你对这些小阴影小情绪的态度，去包容他，让他成为我们的朋友，这是我们身体的一部分。也不好花太多精力在这上面，总是纠结。纠结的结果只会让你陷入更深的负面情绪中，应该跳出来。学会随时转移注意力，快乐是一天不快乐也是一天，那为什么不每天快乐呢？这样刻意练习久而久之我们的大脑就会养成无意识的包容思维。如果到时候没有人或者刻意提起，你估计都会想不起来他们了。目的达到了，情绪变好了。