每天进步一点点，坚持带来大改变

          俯卧撑    深蹲    仰卧起坐

第一周    375  54  550  79    210    30

第二周    490  70  700  100  240    34

第三周    600  86  830  119  260    37

前面数字是一周的总数，后面是周平均数，虽然不多，坚持的时间也不长，也没看到身体的什么变化，但我相信，只要坚持下去，变成习惯，把刷抖音的时间、看电视的时候，用来运动，用来写写东西，朝着好的方向发展，终会变成自己想要的模样。