当我22:00到家，拖着满身的疲惫，推开家门，两个孩子正在看电视，据说已经看了几个小时。
小爱满腿的包需要擦药，盯着电视听不到奶奶一遍一遍的叫她去洗澡……
我对城哥说:“明天给你买张票，你会爷爷家去和爷爷一起，想怎么看怎么看”
城哥愤起，他体会到了我的责备和不乐意。
先生为了备考每天全力准备，我为了应对每天的工作也是身心交瘁，奶奶包揽了所有的家务还接送孩子，还正值更年期……
当小爱依然在沙发上磨蹭，奶奶生气的说：“这么小一点都不听话，一个更比一个难缠。”
当她走到厕所，有说厕所好臭，退出来在外面哭，先生没好气的说：“这女子怎么这么爱哭”，每当她哭的时候，特别是早晚，他都会有这样的反应。
那一刻感受到了养娃的一地鸡毛……
感受到了对城哥的担心和焦虑让我说话很伤人，我在用基底神经节里的潜意识在与他对话，感受到我开始用原来对城哥的旧方法对小爱。
01
我们给孩子传递的是爱还是压力?
压力会给孩子和自己带来什么影响？
我们如何识别压力，以及如何对压力作出反应，主要涉及三个脑区——杏仁核、海马体、前额皮质。这三个脑区与下丘脑联合作用，负责调节压力激素的生产和心率等相关反应。
1)慢性压力收缩大脑
2012年耶鲁大学的一项研究表明，慢性压力可以降低脑容量。也就是说，如果一直处于紧张状态，大脑可能会缩小，而这会导致认知受损，并导致情绪障碍——其中影响很多。
为什么会发生这样的情况呢？根据研究，压力或抑郁会激活被称为GATA1的转录因子，它是调节控制神经突触连接的基因。当形成较少的突触连接时，脑容量自然会降低。
不过，好消息是伤害不是永久性的。根据2000年针对创伤后应激障碍患者的脑容量研究发现，脑容量是可以恢复正常的。当大脑中的激素水平恢复正常时，脑容量也会反弹到正常。
2)压力杀死脑细胞，阻碍记忆与学习
根据洛克菲勒大学神经内分泌学实验室的报道，压力可以杀死脑细胞，尤其是记忆和学习的相关区域。当大脑感受到压力时，你的身体会释放肾上腺素到血液中，给大脑“战或逃”的能量。
约一分钟后，肾上腺素便会消退，恢复正常功能。但是！如果威胁持续，你的大脑就会使出杀手锏。肾上腺会频繁地分泌皮质醇等被称为“糖皮质激素”的一类甾体激素，其作用远超肾上腺素。
激素会直接作用于海马体。这些本来有助于学习与记忆的应激激素一旦水平过高就会杀死海马体中的脑细胞，阻碍记忆与学习。
需要强调的是，应激激素水平过高才会阻碍记忆与学习；如果是正常水平，则可以提高记忆与学习。换句话说，适当压力产生的激素是有助于学习和记忆的。
正是因为我知道压力对大脑的影响，知道孩子通过说教没用，需要用爱滋养他们的生命成长，学习便是自然而然的是，相信孩子的生命力，我们不也是长大后才知道学习的重要才开始努力学习的吗？
可知道做不到又给自己带来了新的压力^_^
02 觉察与改变
《逆商》的四个维度:
C——control 掌控感
谁能减少由我传递出去的压力，而改为传递爱？我自己
O——ownership 担当力
在家庭这个系统中，我可以做些什么？
R——reach影响度
孩子爱游戏、爱哭泣，对Ta自己的影响有多大？
E——endurance 持续性
孩子爱游戏、爱哭泣会影响多久？20年后还会存在吗？
提高逆商的LEAD工具
L——Listen，倾听自己的逆境反应
哇喔，逆境!我的反应是逃避，情绪是愤怒和焦虑，自此有了觉察。
E—— Explore，探究自己对结果的担当
对于孩子的养育，我能做的是营造一个积极向上的家庭氛围，给孩子自由去探索的空间，承担起自己情绪稳定，为孩子传递爱的责任。
A—— Analyze，分析证据
一个人不能控制另一个人，我不能控制孩子。
每个生命都有成长的渴望。
我的焦虑是自己需要完成的功课，不必投射在孩子身上。
孩子需要的是爱和归宿感（阿德勒）。
被尊重才能建立孩子独立完整的自尊体系，自尊带来自律。
D—— Do，做点事情
冥想减轻自己的压力，让自己处在一个平和的状态。
做减法，做清单:工作中的重点需要做到哪些？学习聚焦哪些？家庭活动做怎样的安排？社交活动只做哪些？
跟随孩子的节奏(那是最靠近灵魂的节奏)，不评判、不分析、不建议，陪伴孩子去探索，对孩子表达感谢，愤怒的时候回避孩子，提醒自己逆境来了，然后用用CORE和LEAD复盘。
