健康的秘诀

一、不要久坐。

保持适当活动，久坐不动很伤人。

二、不粗茶淡饭。

合理搭配，饮食均衡最重要。

三、睡得好。

睡得充足、睡得规律身体好。

四、身材微胖。

不要过瘦，身材匀称最合适。

五、每周坚持锻炼。

生命在于运动，运动让人快乐。

六、情绪稳定。

气大伤身，情绪好福气好。

七、不吸烟酗酒。

没有什么好处，戒掉最好。

八、定期旅行。

见多识广，心胸开阔。

九、懂得释怀。

放下过往，放下曾经，放过自己。

十、有一个知冷知热的伴侣。

互敬互爱互信相伴一生。

十一、一颗不服老的心。

人不思老，老将不至！