入住简书一周

非常感谢儿子Vipkid的班主任---廖颖老师，引荐我入住简书。其实她说了差不多10多天，我才行动注册APP。现在想来还是有点磨蹭的劲儿在驱使。

直到5月7日正式入住，今天一周了。还好每天坚持输出文字，为自己点赞，继续坚持。入住第一天就看到了大牛“石头”，他的“自律1000天的计划”，强烈吸引随即点开阅读。为他的自律意志力鼓掌，太强大了。加了微信，又被他拉进了“自律行动早起精进”群，机缘太奇妙，喜欢这感觉。一个人形单影只，一群人就是一股绳。大家拽着一起努力，自己在各自的点努力，加油，战斗。活出最精彩的自己。

大家互相鼓励，互相支持

早起，连续一周了。没有定闹钟，每天依然可以早一点，再早一点，调整自己的生物钟。主动永远比被动来的舒爽，我喜欢主动的去做一些事情的心境。早起，练瑜伽、读英文、背单词。

今天继续读《非暴力沟通》，发现自己经常在用“异化的沟通方式”与最亲近的人在沟通。什么是“异化的沟通方式”？就是我们平时有些语言虽然也是满足于某种愿望，却倾向于忽视人的感受和需要，以致彼此的疏远和伤害。

简要概述：有些沟通方式使我们难以体会到心中的爱，如认为“某人应当受到惩罚”就是这样的心态。对他人的评价实际上反映了我们的需要和价值观。进行比较也是一种评判，不要随意与人比较。而分类和评判提倡的是暴利。

规避以上：我们可以用负责任的语言代替回避责任的语言。不要强迫他人按我们的期待生活。

区分观察和评论，非常重要。将观察和评论混为一谈，人们将倾向于听到批评，甚至会产生逆反心理。同时，非暴力沟通不鼓励绝对化的评论，主张评论要基于特定时间和环境中的观察。

语义学家文德尔-约翰孙认为，用静态的语言捕捉变动不居的现实，会造成许多困扰。观察和评论，在生活中经常混为一谈，学习到骨子里，到血液里就可以慢慢改了。我相信我会，我能！