今天应石家庄人民医学专科学校的邀请，与师生一起开展‘’关爱自己，做自己情绪主人‘’的心理讲座。参会有校长、各科室中层、辅导员、校学生干部、心理协会成员及各班的心理科代表等近三百人参与。这一幕让看到学校对孩子心理教育的重视，看到学生们对自己生命探索的渴望，也让我更进一步感受到做心理工作者的传播使命。
与校心理协会会长李朝晖见面洽谈本次心理讲座，了解到这位19岁的年青人因为看到同学们成天沉迷在电子游戏中，他感到作为心理协会会长的使命：如何帮助更多的同学淀放自己的生命。我被这位年青人的使命感所打动。决定这个讲座后，我们又一次次的碰撞讲座话题，讲座事务安排等等。整个过程朝晖的严谨负责，细致，周到，让我从中学习了很多很多，也让我看到年青人的那份毫无杂念的纯粹。纯真的做事，这个理念贯穿整个讲座的过程。因为纯真在讲座中面对近三佰名师生，我对自己也多了很多允许，也给到足够的接纳，然后奇迹发生了，讲课的过程，我的内心平稳淡定，思路清晰、灵动。
引入情绪是什么的时候，我下意识呈现雕塑，让参与者在雕塑体会内在的感受，再引导他们在感受中觉察自己身体的反应。从而让大家看到是感受是内在的，是看不到的。情绪则通过表情、肢体、语言的表达、等方式来表达我们内在的感受。 接着通过生活事情，带领学生感受一下情绪。从而让大家知道通过平时对自己和别人的外在表现的观察，可以了解自己和别人的感受。
情绪，是信差，通过游戏互动，告诉大家，面对同一件事情，不同人会有不同的反应。为此在生活中我们要时刻觉察自己的身体，以便较好了解自己的情绪。
最后引出情绪是能量。他不能被消灭，只能拿来用或被疏放、被转移。我们四大基本情绪 ——喜怒哀惧，就是我们的一部分。没有好坏，只有舒服和不舒服。当谈到舒服的情绪，我邀请朝晖给大家谈了谈在整个策划过程中。朝晖介绍‘’我们彼此信任、支持和欣赏让他感到做这件的喜悦，也让他遇到困难能想办法去解决，并充满信心去协调校内的各方关系，充分展示他自己的能力。‘’听到这部分分享，我感受到讲座的真实意义不仅仅传播林老师萨提亚理论，还有在做事的过程中运用我自己来激发一个生命的淀放。这让我看到心理疗愈无处不在，这也就是生命影响生命的现实所在。
最后引导采用健康合理，丰富多彩的方式来疏放自己的不舒服情绪。当采用各种方式都无法让自己舒服的话，可以请专业心理咨询进疏导，从而让自己早日过上幸福健康的生活。
我们拥有自己的情绪；
我们是自己情绪的主人；
我们要为自己的情绪负责。
课程结束听取师生的反馈，大家感觉对自己情绪有了一个全新的认识，这再次证明林老师的情绪理念，真的是清晰落地，让接触到它的人都会为之触动，我也为我自己可以这样清楚地传播这份理念感到骄傲。
当然今天的讲座结束后，我最想感谢的是王剑飞老师，因为在成长的路上被剑飞老师的看到，让那个总是躲起来的我，能够一步步走到台前。也正因为剑飞老师的信任，支持和陪伴让我内在的力量一点点升起，从而更清楚地认识自己，并勇敢地做自己。
感谢恩师！
