A:你的现状和问题是什么？B:你想要的结果是什么?从A到B的路径是什么？你有哪些障碍和资源？
1.我的现状：学会如何把别人交代给我的事情做到最好，同时在“别人让我做什么”的过程中，慢慢思考“我究竟要做什么”。
我的问题：
如何“把长板做到最长，同时不让短板影响到你的全局。”
回首这一年，恍然如梦，我一直在自己的短板上拼搏，步履维艰，常常丧失信心，总算没有死掉，完成了几个小目标。
我的长板还不够长，不够专业。
这两项要齐头并进，还是择一先行？
好累呀，想要喘口气。
休息并不等同于放弃，而是给自己放一个小小的假，给自己一点调整的时间，这样才能更好地出发。
不去定义别人，也不让自己被别人下定义。
2.我想要的结果是什么？
健康被我排在第一位，身体出了问题，一定是要优先解决的，在调养身体的过程中，不能放弃学习成长。
我最渴望的结果是换工作，可以在家安静地工作，自由地安排时间。
这个目标的实现还需要很长的路要走。
3.从我的现状到目标之间的路径是什么？
做自媒体，更确切地说是通过文字的形式分享知识，用脑力劳动换取生活物资。
“思想者和记录者，会让这个世界有很多美好的东西能够薪尽火传”，这句话，让我又多一个坚持写下去的理由。
也许，自媒体这条路我走不通，但我还有很多的路可以走，只要努力向前走，目的地总会走到的。
4.我的障碍：文字基本功差，知识体系不健全，要做到“博观而约取，厚积而薄发”，一步步慢慢来，不能急，不能羡慕别人，不能跑到别人的赛道。
我的资源：我善良知足，有热情，喜欢文字，爱分享。我可以做到学以致用，即使赚不到钱，也能通过学习解决自己的问题。
首先把自己的身体照顾好，能不去医院，或者少吃药，就省了医疗费。
我满意自己所获得的给养，我的心灵就是富足的， 我善待自己，善待身边的亲人朋友，我是有信仰的人。
感恩我所拥有的一切，知足且坚定，温柔且上进。
昨天心情不好，写了几百字发泄一下，今天又是满满的能量。
“梦想，在那很远的地方，闪着迷人的光芒，吸引我挥动起翅膀。
把梦背在肩上，越过高山海洋，
从不会丢掉自己的方向。
走过了一程一程，看过的每段风景，都给我特别的心情，懂得了做自己，才不用论输赢，勇敢地唱出我最行。
我傻笑时的模样，也有种光芒，
想把世界照亮。
虽有放弃有迷惘，没丢了胆量，
勇敢的人绝不枉幻想。
看我傻傻的模样，努力地绽放，
有满满的能量。
偶尔哭了怕什么，谁没失落过，
扬起头明天一定更漂亮（嗯哼，哈哈）”
“不管这一天有多难过，记得认真卸下面具，洗脸冲澡，吹干头发，安安稳稳钻进被窝。
床就像一个胶囊，时光咻的一下，就带你到一个明亮的早晨！”
心情不好的时候，我忍不住在打卡的时候，矫情几句。
感谢群里的，前进路上的小伙伴，给我鼓励，给我陪伴，我还是很害怕孤单啊，“我们有成长和表达的欲望，我们通过自己的表达方式找到了相似的灵魂，就不再觉得孤单。”
偶尔会情绪失控，怎么办？
校长的药方总是很及时：
“当不好的情绪（或者念头）来时，你有察觉。然后知道最坏的结果你能接受吗？
能，那就放下。看见它，接受它，处理它，最后放下它。
念起即觉，觉之不随。”
“不断克制自己负面的私欲，激发自己正面的激情、信念。持之以恒的修行，就会让心灵越来越强大。”
