二期活动第4次打卡[拳头]
书名：《好好说话》
作者：马薇薇 黄执中 周玄毅 等著
篇目：沟通～承认自身情绪/把弱点当铠甲
金句：
1.我们的传统教育中，推崇淡定，强调内敛，赞美喜怒不形于色，这样往往让人对自己有情绪的这个事实产生自厌心理，而努力压抑的结果，不是莫名其妙的冷漠，就是毫无征兆的爆发。当跟别人交流时，处于情绪中的你，要坦白说出自己的需要，如用“我正在气头上，不想听什么大道理，就算是天大的事，也等我消了气再说”这样的方式等，这样别人会觉得你虽然在发脾气，但后果可预测，也不会有太大的心理负担。
2.我们面对自己弱点的第一反应是掩盖，不让他人察觉，觉得唯有展现出自己完美、优秀的一面才能更好地应对敌人的攻击，赢得队友的信任。但是掩盖自己自身的弱点有两大风险，一是弱点暴露后心理成本会变得特别高，被戳到软肋后往往原地爆炸。二是让别人越来越好奇我们真实的弱点，挖空心思去揣测。事实上，适当暴露弱点或者学会适时自嘲自黑，往往更能赢得他人的信任，营造幽默轻松的氛围。
复述：
1.情绪被经常性压抑，没有合适的发泄方式，一旦达到限值，往往造成更严重的后果。正确表达情绪，会让沟通更为有效顺畅。
2.想尽办法掩盖弱点，会让你非常的累，得不偿失，倒不如坦白，用自嘲自黑的方式表露它们，反而会起到意想不到的效果。
应用：（书中观点可以举一反三应用到生活中）
当别人开玩笑比较过分时，用“这个笑话一点也不好笑，再这样我可要生气了”去表达，知趣的人立马就会领悟你的意思，立即打住，不要一忍再忍，最后来个大爆发(转身就走或者再也不联系这个人)，往往搞得气氛更加尴尬或者事情更加严重。
当领导安排你去做一个自己非常不擅长的事情的时候，可以用“这方面我确实不行，如果您愿意，可以给我多一点时间去研究吗”去应对，这样老板往往会觉得你真实靠谱，比口头应下来但实际却完成不了或完成不好更加值得人信任。
除了以上两个情景，这两点我觉得是非常实用的，它可以应对生活工作中的很多沟通难题，让我们学会与他人对话，更重要的是，学会与自己对话。
