我们瑜伽班每周都会有一堂心灵疗愈瑜伽课，今晚我又如约而至。

在舒缓的禅音中，在说话声音柔柔慢慢甜甜的瑜伽老师带领下，60分钟的全身心放松，整个人舒服的在最后的瑜伽休息术中都要睡着了。

快节奏的生活里，上了一天班，真的太需要这种放松休息的方式了。

我们真的太需要慢下来关注自己的身体和内心。

就像老师说的：

我们生活和学习中的任何经历都是自己成长的阶梯，都是为了我们的圆满。

所谓圆满就是：

看到完整（如白天与黑夜，阴暗共存）；

接纳无常（一切无常即有常，各种变化方是不变）；

认识痛苦（不接纳无常而生出执念，如此而痛苦。做为生命的见证者，观无常，如此不悲不喜。）

图片发自简书App