很多爸爸妈妈都会遇到这样的问题，孩子入睡时间晚，入睡时间长，入睡困难，还要必须哄，有时候必须陪睡，有时候容易起夜。一般睡眠问题是在6岁以下的孩子会比较多。
这里我们也要了解孩子的一些睡眠常识。3~5岁的孩子差不多10~13个小时，6~13岁的孩子差不多需要9~11个小时。
如果想要孩子在夜晚快速入睡，可以从以下三个维度着手。
第一，环境。
给孩子创造适合的入睡环境。可以从声音，光线，温度，还有玩具这几方面需要调整。
第二，规律。
让孩子养成规律的入睡习惯。可以很有仪式感。比如可以和孩子一起讨论一下睡前之前要做什么事情。刷牙洗脸，洗澡，换睡衣以及讲故事。最后再加一个晚安吻。
第三，能力。
培养孩子独自入睡的能力。如果需要孩子独立，那么对孩子来说安全感是很重要的。除了养成一定的习惯之外，可以慢慢的培养孩子独立睡觉。
在这个过程中，爸爸妈妈一定要有耐心。
