拖延症的危害
从线上和线下的人生开始。
线上、线下的人生是不容易改变的。
线下人生就是由许许多多的坏习惯组成的生活方式；线上的人生就是由许许多多的好习惯组成的生活方式。
线下人生很典型的表现就是：
晚上拖着不睡觉，躺在床上刷微信；
早上赖着不起床，拖着不出门；
最后没时间，跌跌撞撞赶到公司；
工作时间里，早上插科打诨不做事，重要的工作都留到下午来做，最后又拖到晚上。
线下的人生就是拖延的人生。
拖延症到最严重时，它会杀死一个人！
拖延症的坏处：
1.会对我们的健康造成严重影响。
2.拖延者比不拖延者，他们的压力会更大，健康更成问题，身体锻炼更少......
3.平日行事不够谨慎的人，他们往往更容易做出导致品行恶化的行为---更少的运动，更差的饮食习惯，抽烟，喝酒，甚至于吸毒，危险驾驶，危险性行为，暴力和自杀......
4.精力不济，从而让大家进入到更多的恶性循环
患拖延症的四个原因：
第一、对成功信心不足；
第二、讨厌被人委派任务；
第三、注意力分散，很容易冲动；
第四、目标与酬劳太过遥远。
公式：U=EV / I×D
U代表效率，E，是指对成功的信心；V，是指我们对任务和事情感到愉悦的程度；I，是指你有多容易分心；D，是指你多久会产生回报。
