文章摘录
- 提一些操作性不高的问题变成脚踏实地地记录自己的注意力开销；
- 学一门课程的时候，最开始的“概论”最难学，因为你对这门课的知识体系约等于零，概论里提到的每一个新概念对你来说都要从零学起，也都有分散你最初学习的注意力。
很多人还是会问一些庞大的概念：如何学习。 - 其实你们心里应该很清楚，这些事情我之后都会展开说，好好地说，但还是会着急想尽快知道答案，这个时候，就相当于你的注意力从我们第一周的“注意力”这个主题上移开了，这个现象很有趣，但发生在你身上的时候就很危险。
- 贴在他焦虑和防御机制的旁边走，不试图改变他。
- 专注力不够的原因，我认为可能是你对你在学习和工作的领域需要更深刻的思考，每当你对一个领域的理解上了一个新台阶，你都会发现自己提升这个领域的能力的速度也在加快。
- 我们希望大家记录的，是注意力的开销，而非时间流水账。这么多人发来时间流水账，说明关于“你所拥有的财富是注意力”是没有深刻理解的。
- 之所以不是所有人第一时间想到的答案“时间”当作最宝贵的财富，是因为注意力是我们内在的选择，他不像时间是游走在我们身体之外的东西，而是可以通过我们的控制完全为我们服务的，所以题目中哪个“你所拥有的”是一个不可或缺的关键定语。
- 不要压缩睡眠时间，通勤那漫长的三小时，负责赶路的是司机师傅，你的大脑还是你的，为什么要浪费呢？如果三小时里哪怕有一小时有一些高质量的注意力使用，那么你就不需要压缩宝贵的一小时睡眠了。
- 因为同样的原因，人们会做出完全不同的选择。多年前我幸运地第一次接触计算机编程，那时“并不知道将来会有什么用”，就是想学学看，而同样一个学习技能的机会摆在我的同学面前，更多的人因为“并不知道将来会有什么用”而不学了，你看到日后人的差异就这昂发生了。
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复利效应：（1+r）^n
1是你的起点，r代表每天的进步，它可能很小，但是你要保证，它一定得是正的。
入坑容易出坑难。 -
好的工具应该让人离开它而不是黏住它。
现代信息工具是我们提升自己效率的工具，而很多人则自甘被工具奴役。 - 另外有一个应该为我们所用却经常奴役我们的，是我们的大脑，很多时候你不愿意做一件有助于你成长的事，只是因为你的大脑想要奴役你，你认清之后该干啥干啥就好了。
评论摘录
- 在做每件事情时，会自动审视眼前之事是否在耗散我的注意力，如果是，立刻停止，并且将其假如黑名单，避免未来再犯。
注意力：显性注意力+隐性注意力；
显性注意力：8小时工作／学习时间内的注意力；
隐性注意力：潜意识（吃饭／睡觉／走路时的注意力）；
显性注意力：28开，8：打算发展成自己核心竞争力的一个领悟（切忌贪多）；
2保留给更多的可能性（探索自己深层的兴趣爱好）
隐性注意力：准备发展成核心竞争力的唯一领域
《暗时间》 -
目前凡是没有给自己设立好休息时间的各位将会有百分之九十九坚持不下来。
如果这一次你还是像以前那样用蛮力去成长而不知道适度去玩的话，你意志力早晚是会再次崩断的。 - 每个人都有放松想偷懒的时候，重要的是自己能用自己的大脑控制住并且及时调整自己的注意力分配，然后用耐心为注意力护航，把注意力转化为自己的成长成长再成长。
- 一步一步地路过每一道风景，心里真得踏实。
- 必须关注自己的成长，真爱的成长和对社会的贡献，开始在每一件事情上用上述三个来评价。
- 但凡稍微花几分钟时间阅读一下活动通知，这些问题都不会有。
有时候没听完别人的话就着急地回应，发表意见，其实这是一种不尊重的表现，而且很容易漏掉重点，领会错别人的意思。
我喜欢“忙”给我带来的这种虚妄的充实感，当我在一目十行的时候，其实我并没有真正专注在这个读书的当下，也许我的心里在想着下一件等着我去做的事情，所以很多时候的状态就是“我要急匆匆地赶去做下一件事”，其实这是注意力的一种浪费。 - 每次拿起手机，下个意识是：五分钟后去做正事儿。
守望曰
- 评价标准：自身成长，爱人成长，社会成长；
行动：有利于则做，无利就避免，永不再犯。
从具体事入手，不问大问题，大事儿都是一步一步做成的，做完这一步，跳到下一步。
警惕：第一，被大脑奴役：有价值但不想做，是被大脑奴役，然后控制住，调整注意力分配，耐心护航；
第二：被工具奴役：我使用工具，而不是工具使用我，警惕“三大坑”。
第三：保证休息时间，不盲目压缩。
注意力花销：工作时间：8核心竞争力，2深层兴趣，放开；
隐性时间：唯一核心竞争力。
专注于当下，不要想着急匆匆去干下一件事儿。
有仪式感：工作，休息。
注意力花费不等于时间花费。
众创版本简直是一种就快总结出一整套完整方法论了，从判断标准到具体行动，外加警惕事项，什么都有了。666。这么说来昨天帮N装电脑是一种没有什么用的东西，因为对我来说根本没有成长，今天还要帮她装系统，我已经开始觉得麻烦了，因为这对我来说并没有一点成长性，装软件，系统我本来就会，算了，答应下来的事情还是做完吧，下一次不再犯。工具奴役现在很少了，但是其他事情还是有点麻烦，休息时间我还好，每天至少6小时的睡眠+午睡+晚睡，所以都还不错！被大脑奴役，的确有，很多时候，偷懒偷着偷着自己就再也进入不了高强度的训练当中去了，工作当中28法则很对，至于坐车，走路这些隐形时间拿来思考，也有用，最近从一天换一专栏到一个主题一个主题就是在洗澡的时候发现的，所以不能听歌了，没什么用，想问题，或者听得到，仅此而已。从具体事情入手，而不总是假大空，一步步前进，不求飞跃，然后专注于当下，所谓专注力，但是吃饭时吃饭，和吃饭时想问题冲不冲突？这跟劈柴时想着打水，打水时想着做饭是不是一样也是一种注意力耗散？不知道，容我仔细考虑下，但是注意力花费的确不等于时间花费，时间花在洗漱上，根本没有必要去记录，而要去记录的是思考的结果，那才是权重最大的。睡觉花了6个小时，但是是注意力最低谷的时候，所以完全没有必要记录，也许是这样吧！所以好好试试看！
