一周过去了，先来盘点下：
一、跑步：3次，10.4km。
很遗憾，20km的目标没有达到。
首先，客观环境上，过去的一周，湛江一直雨水不断，多次户外跑步不能成行。
其次，20km的目标，平均每天3km，如果哪天没跑，后续差不多要5km补回，压力有些大。所以9月调整一下，每周目标16km。
有时候过于在意达成目标，急切地想要到达终点，一开始就用力过猛，很快感到呼吸沉重，身体疲累。这样打乱节奏，少了舒适的心情，也少了跑步的乐趣，造成很难长时间的坚持下去。
找好节奏，不要急，不忘初心：跑步的目的是为了坚持运动、保持身体的自律。多少公里，多长时间，都只是用来记录这个过程。
二、读书与写作
写作：2篇
三、个人成长
今天和一个同事起了小小争执。
在公司这三年，一直秉承以和为贵，不曾和谁红过脸。但在职场太过温和，很容易显得没有个性，而泯然众人。而且，职场中在其位谋其政，你的岗位有你岗位的要求，我的岗位有我岗位的立场。面面俱到不可能，有时候冲突难免。
我本以为起冲突，依我的个性会惊慌失措，语无伦次，但完全没有。说明前因后果，表明我不会退步的立场，要么配合，要么别通过我来处理。对于职场中一些不符合立场的事，与其推诿，不如开门见山、丑话说在前面。就算得罪一两个人，也没关系。
真正的职场伙伴，不会因一点口角就关系完全弄僵。大家都是成年人，小孩子才看对错，成年人只看利弊。职场不会都是朋友，保持哪怕表面的缓和关系是对谁都有利的共识。因一点口角闹僵的，就算这次你妥协，他还会不断麻烦你、为难你，不断试探你的底线，最终还是闹僵。
善良而不能反击，只是软弱，所以要善良，也要有力量。
上周总结：
关键词：养成自律习惯
打破原来的生活规律，慢慢养成新习惯，是挺痛苦的。但不破不立，打破陈旧的、一成不变的定式，才可能发现崭新的自己。
时光不会辜负自律的人，加油！
