今天跟大家分享的是《洞见》这本书，为什么分享这本书呢，主要原因是因为之前所做的戒断多巴胺还有冥想，这里面都有一些相关的东西，所以想和大家分享一下。
大多数人都看过一个电影，就是《黑客帝国》，讲述的是尼奥在发现自己生活在一个梦境里，有天遇到一个黑人头领墨菲斯，他告诉尼奥说他生活中在梦境里，现实生活在被机器控制的黏糊糊的吊舱中，并让他作出选择——红色药丸还是蓝色药丸，选择蓝色药丸，回到梦境世界，过被束缚的幻境人生、选择红色药丸，打破幻境，选择自由且充满真相的人生。
毫无疑问，他选择了红色药丸，回归现实，却发现现实机器残酷：人们自出身以来，就被机械大帝所奴役，在其中你只是一段程序，生活在幻象中，被母体所操控。
为何作者在开头要引用《黑客帝国》作为开场呢？因为导演沃卓斯基在给基努里维斯塑造角色尼奥的时候，给过三本书，其中一本就是本书作者罗伯特·赖特所写的《道德动物》。这本书是对于进化心理学的研究，里面有讲述到：进化心理学研究的是大脑如何由自然设计来误导我们，甚至奴役我们。
大脑为何会欺骗我们呢？究其原因是大脑的首要任务是帮助我们活下来，首要目的是生存和繁殖，而不是真实。
幻觉带来的有幸福的时刻，比如小时候牙掉，相信有牙仙子的到来；但同样也会有糟糕的经历，比如夜里睡不着，焦躁不安，连日感到无望，甚至沮丧等等。
焦躁、绝望、仇恨、贪婪等等，尽管这些情绪和噩梦这种毋庸置疑的幻觉不一样，但如果你细细观察，你就会发现，它们都具备幻觉的构成要素，如果能摈弃这些要输，你就会拥有更好的生活。
那么我们的生活是否存在于幻境中呢？答案是是的。
举个简单的例子：吃垃圾事物会使我们获得短暂的满足感，但却稍重即逝，之后有令我们渴求更多，性接触是如此的，职位的提升也是如此，网上购物也是如此，会使我们获得更多的兴奋感。
但这种兴奋感总会退去，而且总会使我们渴求更多，这种无法得到的满足，就是佛教所谓的人类境况。
为什么快感会消失呢？不得不说，这是自然选择、生物进化的结果。
是什么使生物体去追寻这些目标，延续这项实业，假定进食、性接触、令同伴钦佩，战胜对手等行为能帮助我们传播基因，使大脑能够追寻这些目标？
至少需要遵循以下三个基本原则：
1、实现这些目标能带来快感；
2、快感不应该长时间持续；
3、动物大脑应该更多地关注1、而不是2
科学家可以从生化层面观察多巴胺的分泌来研究这种逻辑：
以猴子为实验对象，将甜果汁滴到猴子的舌头上，同时监测猴子产生多巴胺的神经元。恰如预测的一样，果汁沾到舌头之后，多巴胺立刻就分泌出来。随后猴子受了训练，了解到灯亮起之后就能喝到果汁。随着实验的推进，灯亮使猴子们分泌的多巴胺越来越多，而“果汁真正沾到舌头”让它们分泌的多巴胺则越来越少。
随着时间的推移，对甜味的期待所带来的快感越来越强烈，真正从甜味中体会到的快感反而越来越少。
就像你体验到一种新的快感，比如第一次吃砂糖甜甜圈，刺激味蕾之后，你会分泌大量多巴胺，但接下来，你已经尝过砂糖甜甜圈的美味，下次再吃，多巴胺分泌量的峰值就会出现在你吃下甜甜圈之前，在你充满渴望地盯着甜甜圈看的时候，吃之前多巴胺大量分泌是因为对更多快感的期许，而吃过之后多巴胺分泌量降低，从某种程度上讲是因为期许的破灭，或者是对过分期许的某种生化响应。
如果你心怀这种期许——期待的快感比实际吃下所带来的快感更强——那么就是陷入了幻觉，或者换个不那么激进的说法，至少是被误导了。
