健身房是专门给人们提供健身运动的娱乐场所，跑步机，动感单车以及其他的健身器材都在健身房里面，而且健身房里面每天早晚都有健身教练来带领大家一起进行锻炼身体，什么健美操课，动感单车课，还有瑜伽课等等一系列课程。通过这些课程，不仅仅在运动的过程中收获无限的乐趣，还可以在教练的带领下使得对健身的爱好越来越浓烈，因此开设健身课程的主要宗旨就是一起跟教练运动，一起跟教练共同进步。

其实健身的室内环境，没有异常气味的迹象，我对健身房的周围环境很熟悉，因为我是在成年人的带领下经常去健身房做运动，另外我觉得最遗憾的是我以前没有去过健身房，因为我妈以前没有去健身房的想法，并且条件没有达成，而且我以前也缺乏运动，后来我妈的同学从遥远的地方搬到我家小区之后，我妈妈的同学都会牵着我去健身房。虽然我不是健身爱好者，但我的体重随着时光的流逝就变得越来越不理想，只不过在我的眼里我妈妈的同学特别热爱健身，而且她的身材很苗条，通过我妈的同学的身材苗条现象和环境关系来细致考虑作为对比，说明我妈的同学的身材苗条的炼成方式是通过健身来达到这个效果的。至于我个人的体重不理想的现实，我的体重并不是太瘦，而是太胖，我本来是不想长得越来越胖，可是我都怪自己贪婪食物了，导致肥胖现象不断的加剧，为了控制体重，我妈就决定向我妈的同学要求带我去健身。

其实我第一次去健身房的回亿仍然浮现在我的脑海里，那就是从2017年5月和6月份开始第一次去健身房，其次去健身房的当初我妈妈的同学就要求我一起跳健美操，可是由于一场小意外，我就不敢跳健美操。然后我妈的同学就要求我自由自在地玩健身器材。

跳健美操是个剧烈运动，健美操是女性特有的一种运动操可以帮助女性更好地呈现身说法苗条的美丽姿态，就像我妈妈的同学一样，因此健美操对女性来讲会起到一个良好的作用。

我不仅仅跳过健美操，包括动感单车的课我也亲身体验过，不过我上课的过程中有点累成狗，但我的态度没有下滑，反而我的态度就是对运动有着持之以恒的态度，上课的氛围很浓烈，让我的生活潮流越来越有趣。

虽然我觉得很欠憾的是健美操跳了一段时间之契就停止了，但我在健身房里了可以任意玩健身器材，可以站着又骑着的固定单车我自从不愿意跳健美操之后当初就骑过了，后来我骑固定单车的时候骑得我的兴趣爱好都有点冲淡了，毕竟我骑太长时间了，为了自己在健身的过程当中保持着乐趣，于是我就开始用跑步机来跑步了。

其实跑步机是可原地跑步的，跑步机的功能不仅仅只涉及到跑步方面，散步方面也是可以利用跑步机来实行的。其实跑步机的散步与跑步方面的用处可取决于调整速度，说明跑步机有调速按纽，如果想要用跑步机来散步，那就可以把跑步机的速度稍微地调慢一点，如果想要用跑步机来跑步，可以把跑步机的速度调快一点。

我平常用跑步机的时候，都是调个每小时6公里7公里的速度，甚至想刺激一些有时候会调到每小时8公里左右的速度，不过我用跑步机的时候都是快走或慢跑状态，并且我还连续坚持了半小时或者是1小时，感觉自己很累就休息一下，等精力充沛就继续运动。

其实我很喜欢在健身房健身，因为健身房可以让自己的心情变得很开朗，还可以增强自己的体质，预防生病，我觉得健身的好处实在是不计其数，虽然运动的疲累是很难避免的。但我要勉励自己在健身的过程中能够努力坚持，让我的成长过程变得有趣，激发成就感。

我特别感谢我妈妈的同学，因为我妈妈的同学去健身房的时候她不忘对我千呼万唤，想要要求我和她一起锻炼身体，其实她挺关心我，不记是我的教育方面，生活方面还是运动方面，她对我都很在乎，其次我妈妈的同学的生活也很辛苦，她不仅仅工作的时候很认真，而且她还重视运动。虽然她己经很瘦了，但她对运动的坚持却没有松懈，只不过运动是可以改变健康的。

俗话说”井水不犯河水”的意义是自己做自已事，不需要与别人相互干涉，就像我和我妈的同学在健身房里坚持健身一样，虽然我妈妈的同学在我停止跳健美操之后仍然不停跟教练和其他身边的人一起狂欢跳健美操，但我用跑步机跑步也是属于一种健身方式，其实我健身的时候我从来不打扰我妈的同学正常健身。我个人健身方面跟其他人无关系，除非健身的坚持在于自信，因此我要努力健身，让我的身心越来越强大，将来会有一天我就会锻炼出肌肉，让周围的人越来越惊讶我的肌肉究竟有多么的强壮有力量。其实肌肉并不是天生才具备的，要通过长期的健身才能让肌肉变得越来越凸现，当然有肌肉的人很少，只不过健身的过程中如果出现了肌肉，那就三生有幸了。