【标题】读出生产力特训营成长记录---痛并快乐成长
11班4组428汪弘
【字数】1500
【正文】
001努力
开营前，我提前买了书，做了预习。先听了樊登老师的讲书，再阅读，参考网上资料，输出笔记和讲书录音。开营后，我再次听了樊登老师的讲书、读书，坚持“先完成，再完美”，按照要求14：00前完成作业打卡。同时，我也学习书友的作业。任务重，每天搞得很紧张，提前一天读完书，有时间先写作业，或者当天早上早起写。

002 变化
1树立终身成长的理念，提高了阅读力。现在，阅读一本书是一件轻松愉快的事了。
2通过把手机放入抽屉、睡前一小时关机等行为，减少手机的使用，养成早睡早起习惯。按照张展晖教练方法，调整饮食结构：多吃蔬菜水果、少吃淀粉、适量蛋白质，同时，每天锻炼，虽然不能在室外跑步，按照华为手机 运动APP锻炼，体力精力保持不错。
3开始，写东西很费劲，半天也写不出来多少，慢慢找到了方法。按知识点、感想等列出五点，逐步加内容。

003收获
特训营干货多。这十本书和十堂课对个人成长有很强指导意义。每个专题都可以开期训练营。
《终身成长》告诉我们，要树立成长型思维方式，享受努力过程，虚心学习，建立良好关系。《如何让你学到的知识更值钱》指出学习的本质是自学，树立终身成长理念，学习各种方法，坚持学习，不断输出，定会进步。
《读懂一本书》讲了读书的意义、如何读书、讲书。《高效阅读的3个秘密武器》则介绍了信息流阅读法：包括联机阅读法、阅后即焚阅读法、关键词阅读法。在信息社会，主动使用，聚焦主题，提高搜索能力，带着关键词阅读,放弃碎片信息，只记录精华，进行分享、应用，与纸质阅读相结合，优势互补，不断提升。
《掌控习惯》根据习惯形成的4个步骤，总结了相对应的培养习惯的4大定律和简易方法，帮助快速养成好习惯，戒除坏习惯。
《幸福的方法》说明幸福是内在的，不但要为了目标努力奋斗，也需要享受当下；介绍了幸福的方法。《颠覆幸福认知，提升你的生活幸福感》介绍了幸福持久度=范围+环境+可控变量、“MPS”方法使用，规划五年的目标。
《亲密关系》介绍了亲密关系的四个阶段，亲密关系关键在自己，如何自我成长。《独处时照顾好自己，相处时照顾好他人》介绍了DISC基本知识：DISC存在于每人，可以调整，是特质，无所谓好坏 。
《可复制的领导力》告诉我们领导力是每一个人生存、发展所需的硬技能，是一系列可操作、可模仿、可践行的工具：沟通视窗、目标管理、倾听反馈等。
《低风险创业》探讨了创业方向选择、产品设计与运营、核心竞争力构建、团队组建与管理、商业结构设计、客户运营与发展等方方面面，能够帮助创业者减少对创业的错误认知，在创业实战中规避风险。
《高效演讲》指出-要完成一次好的演讲，需要从演讲内容、演讲风格和演讲状态三方面着手。《随时随地高效表达的3大策略》 介绍了PEEP、6个连接词（因为、因此、只要、虽然、如果、同样的）和类比三个不同的表达工具。
《贫穷的本质:我们为什么摆脱不了贫穷》从穷人的日常生活、教育、健康、创业、援助、政府、NGO等生活的多个方面，探寻贫穷真正的根源。同时，对关于贫穷的一些流行观点进行了反思，提出了一些实用性建议，寻找可行扶贫方案。简七《只需3招，打造你的“万能财富池”》课程介绍了一个易懂、易操作的理财工具--财富水池，使理财简单，人生幸福。
《先发影响力》提出了先发影响力概念，指出通过先发影响力的两大武器：注意力和联想，在传递相关信息前，就能够抓住别人的注意力，开口之前就奠定胜局。
004感激
感激老师的精彩讲座、组长的督促、书友的陪伴，让我坚持完成了特训营的任务。

005金句
1成功是一时的，成长是一辈子的。
2 幸福面前人人平等，可以习得，是过程，而不是终点。
3亲密关系是通往灵魂的桥梁，自我认识的关键。
4爱说：“事无好坏，诠释在人。”
006建议
可以提前一个月把知识点、作业通知大家，提前写作业，然后根据开营后的认识提高，修改完善，可以提高作业质量。

今后，继续保持读书习惯，计划对个人成长、心理学等深入学习。