刚上大学的时候，我的成绩并不好，属于学渣一类。这一度让我很苦恼，即便我课前预习，上课时打起12分精神听讲，课后作业认真做，也无济于事。
从哪里摔倒就从哪里站起来。经过刚开始成绩不好的打击，我就经常去看些高效学习类的资料，终于成绩渐渐好起来，取得全班 top10的好成绩。
以下是我的学习方法的总结。
01 ，准备阶段
在学习之前，我们需要准备好自己的状态。
时间：时间最好是你当前精力比较旺盛的时候，因为学习需要消耗大量的能量。
地点：选择合适学习的环境。尽量选择安静无干扰的环境。另外，让自己的学习环境保持干净、整洁。不要在充满诱惑的地方学习，比如卧室，因为大脑会懒惰，想放松自己。那么人脑会消耗大量的意志力，去控制自己不要去玩耍，这就非常不利于学习。毕竟意志力是有限的，而学习是非常消耗意志力的。
疑问：学习之前，要明确自己想从中获得什么。要让自己充满疑问，即便是简单的一篇文章，也最好在阅读前问自己：这篇文章讲了什么，用什么结构讲的。这样可以让我们学习动机更强烈，有助于学习。
辅助:可以在阅读前，先在网上搜相关的资料，比如接触一门新学科，比如心理学，可以先在网上搜索相关资料，大概知道这是讲什么的。
02 ，开始阶段
快速浏览书。开始学习时，可以先快速看一遍书本，大致了解讲了什么，把觉得重要的地方做标记。第二遍再重点阅读你觉得重要的地方。
读书笔记。其次要学会做读书笔记。比如一篇文章，先要弄清这篇文章的主要几个论点。然后再记录其分论点，用笔记或者思维导图的方式弄清楚一篇文章的框架。
注意劳逸结合。即使用番茄工作法，学习25分钟，休息5分钟，保证自己的效率。因为人的注意力是有限的，保持25分钟的注意已经足够了，需要有5分钟给自己休息，才不容易走神。
假装讲给别人听。根据学习金字塔，传授给别人，知识保持率能到90%，是最为有效的学习方法，即 study by teaching。此时你可以装作旁边有个人，脑海里想着如何把自己现在所学的知识教给他。
03 ，最后的复习阶段。
记忆是容易消退的。一般情况下，只看一遍是记不住的。
睡前和睡后复习。在睡觉前和睡觉后复习一遍知识点。睡前是因为马上要进入睡眠了，没有别的事情干扰我们看过的知识；睡后是因为此时精力好，而且脑袋里没有过多的事情进行干扰，所以记忆效果也比较好。
及时复习。根据心理学著名的艾宾浩斯遗忘曲线。第二天保持记忆的百分比只有 33.7%，所以我们需要及时复习，避免遗忘。
多次复习。让短时记忆变成长时记忆。短时记忆经过复习后就会进入长期记忆，但是如果不加复习就会遗忘。长期记忆的保持时间可以是1分钟以上，甚至终生不忘，所以也可以叫永久记忆。我们生活中所用的知识就来自长期记忆。
04 ，其他注意事项
平时注意健身。保证自己的精力。
多吃有助于记忆的食物。比如坚果等。
