从大学到现在工作两年，工作压力也是非常大，我感觉也有熬夜的原因吧️，头发掉的是越来越多，每天早上梳头的时候头发都是一把一把的掉，本来我头发就不多，现在一掉变得更少了，真的是一下就敲响了我的防脱警钟️！！

后来看到小红书上分享的喝生发粥+按摩经验, 我也小试了一把, 坚持喝了有1个月吧，没想到效果是真的好️！现在洗头梳头的时候头发掉的很少了。真心感觉对自己很有用, 现在分享给仙女们，都是自己的真实体验~

❣️生发粥

材料：黑芝麻+粳米+枸杞子

做法：将黑芝麻30g, 粳米100g, 枸杞子10g, 一起煮粥。

我一般早晚都会喝一碗，可以当饭吃还可以保养胃，关键经常喝对脱发有效果️！

除了生发粥，平常也可以吃一些熟黑芝麻或者喝黑芝麻糊，也是对头发很有帮助的，吃起来也特别方便！！

❣️穴位防脱按摩法

下面的3个穴位是专门针对防脱的, 每天按摩3分钟，效果真的很好！

󾠮️风池穴

位置：项后枕骨下两侧, 当斜方肌上端和胸锁乳突肌之间凹陷处

󾠯️百会穴（又称长寿穴 ）

位置：头顶正中线与两耳尖连线的交点处

󾠰️角孙穴

位置：位于头侧部, 耳尖的正上方发际的地方

󾠱️翳风穴

位置：头部与耳垂齐平凹陷处

❣️1个小妙招拯救大油头

平时头发隔天就油，还有大片的头皮屑, 也是很困扰，也咨询了好多认识的人，后来我同学（她妈妈是个医生）告诉我 可以洗头的时候把洗发水和二硫化硒混合在一起抹在头发上面。这样混和着用了几次, 现在3天不洗头也不觉得油了。

注意️：二硫化硒每次挤出一个硬币的大小就可以啦~

❣️生发液按摩

除了平常的一些小妙招，我还会搭配生发液使用，因为想更多更多的生发呀！！我用的是MBA生发液，因为它自带的3颗按摩滚珠头是我最喜欢的，可以直接按摩头皮，不用上手️，因为晚上的时候弄完真的不想再洗手啦。记得使用1个月的时候，发际线就开始有黑乎乎的小发根在往外面冒，到第3个月的时候也是有很多小碎发啦️，感觉真的对我还是挺有用的！

这些就是我防脱生发的方法了，希望对宝宝们有效果~