离2022年还有10天时间了，计划在新的一年要养成的好习惯：1.早睡早起 养成健康作息习惯；2.战胜拖延症 ，提升专注力；3.提升学习能力，培养坚毅；在新的一年，要养成全新的生活方式与习惯，进而改变人生的挑战学习，使自己从无序、疲惫、拖延变得有序、平衡、专注。如何养成这些好习惯？我准备从五方面着手：
1、要明确目标，从自己喜欢做的事里筛选，例如：阅读、运动、书法......和自己应该做的事，例如：孝顺父母、高效工作......
2、评估和分解目标，把大的目标分解到自己心甘情愿去做的地步。如果目标是跑马拉松，这是一个很大的目标，很难实现，要把这个目标分解到心甘情愿去做的地步！不喜欢跑步那就从走路开始！从散步到徒步，从徒步到慢跑，从3公里到5公里，从5公里到10公里，从10公里到半马，从半马到全马，最终会跑完全程。
3、找到正确的方法达成目标
有了目标之后，找到科学正确的方法去实现目标很重要！可以通过阅读相关书籍，参加培训，去分享自己的目标，然后找到一群有同样目标，甚至是领域里专业的人一起学习实践！
4、爱上自己的目标。要改变做事3分钟热度，寻找自己做这件事的乐趣。兴趣是最好的老师，当我们找到做这件事的乐趣而不是苦苦坚持，那么这件事就能变成我们生活中的一部分。
5、持续地行动
水滴石穿，每天进步一点点，持续努力就可以看到目标！持续地行动，在行动中找到快乐，最后实现自己的目标。
