【今日原则】
极度的坦诚就是无坚不摧
【反省】
1.早起：第134天早起 最近晚上睡眠不太好，原因是白天没有找空档补一觉。尽量让自己白天找到机会好好休息一下，别太累了
2.打扫卫生间：打扫了 倒垃圾
3.轻断食（瘦=美貌）：抱歉 没忍住 吃了一个猕猴桃+两个鸡爪 晚上应该吃饭的 今天又没吃
4.和文哥他们聊，勇敢表达自己的观点：浪潮褪去，方能看出管理能力的真本事
5.我今天看完了一本书，叫《个人品牌7堂课》 很高效还输出了笔记 太棒了
6.2022年我主攻的三个硬本领：写作能力、外表美、英语口语 这是今天读完书梳理出来的结论
明天就是第二期“100天计划”开启日啦！ 新的计划来啦
（1）到家后强制自己6狗 洗漱完才能干别的
（2）每周读一本书
（3）每周运动3次
【正念-新事物感知-感恩】
女生心情不好就喜欢说说说来发泄，感恩洋洋陪我打了快2小时电话 心情一下子明亮了起来。本来我很担心现领导心眼小、新公司背调时给我“使坏“，但洋洋一提醒，发现我的担心纯属多余。都在一个广告圈，都还在一个公司，谁也不会撕破脸，这我就放心了
读书使我快乐
