前天去企业考察，也没干什么，昨天起床又出现耳鸣的现象。真是不理解，身体差到如此地步了？！索性，拿出一天来休息。早上吃过饭，睡了一觉，然后起来做健身操。再接着，就开始噼噼啪啪的打起来。这样折腾但11点，觉得浑身轻松无比。晚上趁宝宝练武术的时候，又在瑜伽垫上抻筋一小时。结果是明显的，今天早上起来，晨僵基本消失，各个部位都感觉舒服。
这个方法值得坚持！
10.19 拍打抻筋就是好，健康身体少不了。
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