不知不觉一周的时间马上就过去了。上周的马拉松刚过，这周的马拉松马上就来了，虽然时间只相差一周，可是感受估计却天差地别。上周跑马当天的气温是10-24°，而明天的气温是6-10°。但看这数字你也能感受到这两次的不同。
说起来上周的结果和配速都是我没想到的，因为平时我都是7分半的配速在跑，不管是3公里、5公里、还是7-8公里，基本上没有高于7分配，印象中就有一次明显想提一下速度，最后配速是7.07的配速。而上周半马的配速全程平均下来也就才7分出头，完全比平时快了很多。
如果单看最后的完赛结果，可能以为全程都在跑，实际上就跑了一半，也就是只匀速跑了12公里多，后面就因为天气太热了有点岔气，跑的太顶了完全蹬不起来了，也就是走1/3跑2/3，而且遇到补给站就喝水或者吃点食物补充能量，特别是17公里之后可能就是走一半跑一半的状态。因为大腿抽筋完全没办法跑起来，以至于20公里之后大部分都是快走的，已经没办法支撑跑起来，即使跑起来也是一瘸一拐的。
一看明天的温度，更是担心起来。一是担心这突然的降温会影响到跑步的节奏，而是明天还有雨，加上突然降温，身体保温需要和湿度大抽筋的概率会增加很多。本来还没有恢复的腿加上又有点受伤的脚踝，真的不知道最后会是个什么结果？
这天气真的有点过分了，昨天的温度是18-30°，今天8-12°去看球赛，在看台上冻得瑟瑟发抖；而明天直接直接变成了6-10°，真的是满30减24的节奏啊？明天安全完赛还是第一位的，真的10公里没办法破60分也就算了。安全第一，无痛安全到家才是最好，最正确的完赛！加油，尽力，尽力，放弃！
