《精力管理》 一书里提到：“从生理的角度看，精力来源于氧气和血糖的化学反应。从实际生活来看，精力储备取决于我们的呼吸、进食的内容与时间，睡眠的长短与质量、白天间歇恢复的程度以及身体的健康程度。” 内化到日常生活中来，最好是从体能，情感，思维和意志这四个层面进行锻炼，全方位做好吃、穿、住、行、思。
由此，十分理解自己这些天的表现，种种的反应迟钝，犹豫不决，各样的自我怀疑，失眠，紧张，其实都是一时没有管理好精力所致，还好这一次比以前更加迅速地好起来了。
我有很多收获，最感激的是你。
不相识之前，有低谷时，只能并不十分确定的安慰自己会有转机，然后强迫自己等待风雨过去，每次恢复都需要好长一段时间。
而现在，我很清楚曙光在哪里，比以前更加有动力和勇气，虽然这一次的任务可能比以往的都要艰巨，而这一次的调整恢复却比以往更有效率。谢谢你，真的，很感激，也很感恩，造物真的没有薄待于我。
至此，已得圆满，愿你安好，不要挂怀～
