你好，我是精简。
如果你感到活得很痛苦，心里很不平衡，感到命运对自己很不公平，自己很活得很憋屈，想找到答案。
今天，我就要告诉你，无论过去经历了什么，你都有机会重新出发，重新养一遍自己，成为自己的太阳，照亮自己的人生。
一、重新养出痛快的自己
人生下半场，我们需要与原生家庭和解。和解不是忘记过去的伤痛，而是学会放下，不再让那些伤痛左右我们的情绪和生活。
尽量少和父母分享生活中的不愉快，引导他们去分享他们的生活，这样可以避免不必要的冲突，也能让我们的心灵得到宁静。
个人意志与家庭关系可以分离，我们要把自己的位置摆好，秉持“面上顺从不较真”的原则，同时扛起家庭的责任，有教养孩子的责任，但也要有“家长权威”。
善意的方式应对观念的碰撞，才能达到双赢的局面。
要学会“发疯”，这是一种温和的情绪宣泄手段。
余华老师说：“精神内耗，说白了，就是自己心里的戏太多了。”当我们遇到压力和焦虑时，不妨“发疯”一下，用夸张的语言、抽象的思维来宣泄心中的不安，这是一种“放飞自我”。
要有敢于反击的底气，遇到任何事都要有当场解决的决心，不妥协、不将就、不拖拉。当你和别人发生争执时，不要管对方在说什么，不要跟着对方的逻辑走。
丘吉尔曾经说过：“当我回顾所有的烦恼时，我想起一位老人的故事，他临终时说，‘一生烦恼太多，但大部分担忧的事情却从来没有发生过。’”适量的焦虑可以作为前进的动力，但频繁的焦虑只能让自己陷入痛苦的深渊。
不要太过在意旁人的言论，我们破除自证陷阱的根本方法，就是提升自己的认知，明白不为别人的目光而过的生活，才是真正的生活。最好的心态是：喜欢我的，我报之以喜欢；讨厌我的，我付之一笑。
不管命运给我安排了什么魑魅魍魉，我这颗心已全然准备妥当。人这一生，并不是为了取悦别人，而是为了丰富自己。把眼光收回来，将自己置顶，才是成年人智慧的选择。
二、学会爱自己
卓别林说：“爱别人很容易，爱自己却很难。当你开始真正地爱自己，才会知道什么是真正的人生。”爱自己，要学会肯定自己，做自己才是这个世界上最孤独又勇敢的事情。
学会拒绝，要有明确的目标，要学会适时放松。
我们不能总是为了别人而活，要懂得照顾自己的感受，尊重自己的需求。只有当我们真正爱自己时，我们才能更好地去爱别人，也才能被别人更好地爱。
三、我的野心，就是快乐生活
要默认生活的底色就是快乐的。远离消极的人，我们家族有一条处世准则：要以感恩的态度去对待这个世界。
生活中有太多的美好值得我们去发现，去珍惜。当我们以积极的心态去面对生活时，生活也会回报我们更多的快乐。
不要总是抱怨生活的不如意，而是要学会在困境中寻找希望，在平凡中发现美好。
四、普通女孩如何破茧逆袭
“我不能自暴自弃，我要给我的女儿树立一个良好的榜样。一时的失败，不是自暴自弃的借口。我很感谢三年前那个一事无成但没有选择放弃的自己，原来我不用依靠任何人，也可以活得很精彩。”
—这是一个出身优渥家庭的女孩，在婚后遇人不淑，惨遭人生破产，但她并没有放弃，孤身一人在低谷中用自己柔弱的臂膀扛起养育孩子的重任，成功重启了自己崭新的人生后说的一句话。
董宇辉说：“一个人的努力最终决定他能走多远。”我们每个人都有机会通过自己的努力去实现梦想，去创造属于自己的精彩人生。
不要害怕失败，不要害怕挑战，勇敢地迈出第一步，你会发现，原来自己也可以做到。
五、享受高效的慢生活
作家杰克·伦敦曾说：“我宁愿成为灰烬，也不愿做尘土。我宁愿在灿烂的火焰中燃尽，也不愿被枯朽所扼杀。我不会把时间浪费在延长生命的尝试上，我将充分利用我的时间。”制订傻瓜计划，学会对自己投资，才是稳赚不赔、不断增值的买卖。
马云也曾说过：“投资自己，未来的你会感谢现在的你。”诗人沃尔特·惠特曼说：“摒弃侮辱你灵魂的事，你的肉体将成为一首伟大的诗。”巴菲特曾建议：先将人生中最想实现的事按重要程度进行排列，然后全神贯注地做前五件事情，其余的事情，则先置之不理。
事实是：良好的时间管理应该是提高专注力，不必完成所有的事情，而是全神贯注地做好某件事。我们要学会合理安排时间，高效地完成任务，同时也要给自己留出足够的休息时间，享受生活的美好。
六、养一个对世界祛魅的自己
出身无法决定，其他都可以。坚韧、耐力、拼劲……都是很多你我这样的普通人具备的优点。
贫穷不是命运使然，而是思维局限所致。我们不能选择自己的出身，但我们可以通过努力去改变自己的命运。
不要被过去的困境所束缚，不要被他人的偏见所左右。相信自己，努力奋斗，你一定可以打破命运的枷锁，创造属于自己的辉煌。
真正见过世面的人，是向外对世界，即便不认同但也能尊重；是向内对自己，平和理性，淡定从容。见过更大的世界的人，往往更谦逊；见过的东西越多，反而越朴素，没有身份感。
因为他们既看过远方巍峨的高山，也看过村口的泥土堆。真正见过世面的人，世面见得越多越平静，不会再因为差异大惊小怪，不会再对别人的不同指手画脚。他们理解人生万般差异，每个人都有自己的苦衷，所以不再执拗，拿着简单的标准为别人的人生打分。
优雅气质，不是靠华丽的外表，而是靠内心的修养和智慧。
新的一年，让我们重新养一遍自己。把眼光收回来，将自己置顶，成为自己的太阳，坦坦荡荡地去拥抱生命无穷的可能性，与所有美好不期而遇。
愿你成为自己的太阳，照亮自己的人生，也温暖他人。愿你在人生的道路上，越走越远，越走越亮。
以上所有灵感来源于周Rich 《重新养一遍自己》。
