酷暑炎夏，或安静如斯，或聒噪烦乱……但都不重要，因为你即存在，湛然常寂。问题的关键是你是否能意识到一切真的不重要……
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也许你会在日常忙碌之际，留点时间给自己，注意聆听窗外的鸟叫蝉鸣，留意窗台上的植物或者小动物，更或者你时间充足，直接来到植被充沛，自然风光美丽的地方，感受大自然的浑然天成。是的，在此时，你容易安静下来，哪怕只是一瞬间。也许这些也不足以抚平烦乱忧伤的心，那么你可以试着深呼吸，慢慢地，缓缓地，什么也不想，放下一切……喔，安静如斯，片刻的宁静。冥想的练习如此美丽动人。
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但是，美丽的冥想不应该只是某种特殊的活动，而应该是贯穿日常生活的活动。让自己成为自然的存在——一种纯意识的存在，成为生活中的观察者。觉察每一个念头，每一次情绪，无时无刻，无处不在。这其实就是冥想的本质。此时，你会深深的安宁，即使外面波涛汹涌也不过是宁静的天空中聚散无常的乌云，再也无法搅乱你的心。
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“一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。”即是冥想最美丽的描述。在深深的宁静中，一切正在自然的流动，以万物运作的模式顺其自然。但这并不是说你会因此掌控生活中的一切，不再生病，不再失恋，不再遭遇意外，不再痛苦……而是一切不再重要。“致虚极，守静笃”更是对冥想完美的诠释。守得虚静，成为空谷，方能容纳万物。如果此时有人骂你，喂，你这个白痴，或者有人对你说，你这个天生的混蛋……或者叫你滚蛋……你不再介意，安然接受。喔，就是这样，没什么大不了。此时，你能真正懂得：别人如何对你，与你无关，你如何对待别人，也与别人无关。
练习冥想，在每一个当下。（2019年7月27日）
