♡今天是什么日子

2019.11.22

♡醒来：8.25

♡天气：暖风+微微露脸的太阳

♡心情：平静+恍然若思

♡任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1、认识论录播两集

2、哲学史录播1.5集

3、看电影《冰雪奇缘2》

改进:阅读符合频率的书籍

习惯养成：阅读符合频率的书籍

♡学习·信息·阅读：

今天突然发现前些天阅读的小说的频率和自身并不接近，因此，每次看完会感觉频率降低，内心会觉得不舒服，但又因为重温过往的感觉，所以阅读时会不自觉一直阅读下去。

然而看完之后知道这病不是能给予我内心频率提升的书籍。在不断的思考与改进过程中。

昨天看到一篇文中关于食物与人的关系的描述，忽然解了我一直以来的疑惑，一直以来对于自己吃素食和荤食的观感时复杂的，所以时而会有种即便 吃素食却也不开心，有时吃荤食却开心的状态，这让我觉得到底时吃素食还是荤食呢？好像背离我最初的初衷，初衷时觉得素食会让我的情绪体更纯净，内心会更恬静，而如果时一种处于非常低落的状态，那必然不是我想要的那个频率。

“清淡饮食虽然会有益于更高频率的能量，但需要跟随你的本能，跟随你自己的身体意识,跟随你的最高的兴奋和喜悦。”

”你和食物之间时什么样的关系，取决你怎样看待你和食物之间的关系，是感激动物们将自己作为礼物来支持你吗？”

看到这些话语的时候忽然觉得内心堵塞自己，或者强迫自己做某事的观感渐渐消失，学着尝试以一种自然流动的心态去看待自己的身体意识，而非以一种僵化的思维直线的做或不做某事。

许多行为和自身的行为观念有关，保持怎样的内在信念观感心态，呈现怎样的状态。

在这个事情上，我对自己有时不那么坦诚。昨天和今天又那么两件微小的琐事让我看到自己内心的一种小小的自私与阴暗，而恰恰这种感觉让我感觉到难以言说的面对自己，就像看到自己不如自己以为的那么阳光明媚，感觉到羞耻一样，就像小时候看到邻居家姐姐的贴画，很喜欢很喜欢，特想拥有，觉得想要把那个小贴画拿几张归自己，但觉得那样的想法让自己感觉无比羞耻，所以儿时会觉得我有这样的想法都事不对的。其实想拥有喜爱的东西的心情有什么错，可以选择和爸爸妈妈说我也想要这样的贴画啊，这样不是就可以获得自己想要的，表达自己真正想要的，这不是应该的吗？

长大后，觉得和人相处要以别人的观感优先，这让自己觉得为自己选择自己想要的东西有羞耻感，好像，所有自己觉得好的都该给自己在意的朋友或家人，而一旦自己想先拥有，就拥有了羞耻感。

在昨天和今天两个微小的事情上：和朋友去看电影，我带了两个3D眼镜，可我喜欢其中一个，但想到朋友事我珍惜的朋友，所以觉得应该把最喜欢的那个给朋友带，但是自己内心又很喜欢，最终我选择了我喜欢的那个眼镜，然后内心有隐隐的不安。

其实对于朋友来说，两幅眼镜都一样，并没有什么不同，而对我来说，我更想要其中一个，无论从遵从内心来说和实际选择来说，这并没有什么不好，但内心为自己有那么一种不安，其实这不安背后更多的是不尊重自己的感受，总觉得别人比自己更重要，即便一直自己以为自己是尊重自己，爱自己的，但从这些微小的事情上更让自己看到，其实自己没有那么爱自己。

见微知著，这样微小的事情却让自己不安，这是多么能折射内心，当然可能也与朋友有关，和她相处，我能感觉到空与自身情绪的波动，更家明晰的看到自己，她像一个镜子，不被我的各种情绪波动，而我却能从其中看到自己的各种纷繁的心情与状态，各种内在的掩饰与伪装在与她的互动中全部敞开，所以每次见面都让我感觉很轻松，也让我看到更多的关于自身的一些东西。

今天早上的琐事也同样让我看到，自己并没有那么不在意外在的一些东西，外在的肯定与支持对我还是有吸引力，而以前所以为的自己不在意，其实是因为害怕被放下，放弃被漠视的一种自我保护方式，而因为害怕的不在意，和真正的不在意，其中还是存在很达的区别的，这就是真正的平常心和“伪装”的平常心的区别。

每次对自己的标签和内在评价，会让内心看到自己的隐隐不安与纠结，其实这些都是需要对自己的认可和接纳吧，忽然想到以前爱人总说我条条框框多，我一直不觉得，因为我对别人一直都很宽容的啊，却原来他看到的是我对自己，确实真的很多条条框框啊。

一步步打破，看到内在那个流动自然的自己~

喜欢那个状态下的自己，学习或生活都会是件非常有趣的事情啊，生命应该是件有趣的事，不是吗？

♡人际·家人·朋友

今天一会去看爸爸，依旧先去新家整理书房，带点这边的书籍和物品去，像去把屋子顺便打扫一下，当然打扫的范围得取决于时间的长短。

此刻阳光照射到屋内，照到温暖的眉心，感觉被阳光抚摸一样，温暖直射到内心，感觉脑后很强的能量感，内心也非常喜悦。

其实有时区分什么是内在真实的意图和感觉，什么是欲望驱使，这在某种层面上有点微妙，觉察自己并发觉，称为有时的功课，然而写到这里，想到其实欲望有时也是自身内心的一部分，觉察它，并尝试满足它，看到它背后需要的是什么，温暖？爱？尊重？需要？。。。。。

微笑的寻找，看见。。。。。~~~

♡工作·思考

今日休息，早上去打扫街道，扫完后回来，发现过程中今日的自己未曾带着平静心，发现这点，有一瞬为自己感觉到。。。。瞬间恢复过来，允许自己并不是如有时所拥有的那般平静心，允许自己有不平静心，允许自己可以给自己贴标签，允许自己评价自己，允许自己。。。。，也是接纳自己，不是吗？

♡最美好的三件事

1、看到宝宝可爱的微笑

2、温暖的阳光，照射在温暖的嘴角

3、有爱的流动在心中洋溢，温暖幸福~

♡思考·创意·探索

温暖的看自己，温暖的行走，允许自己温暖，也允许自己不温暖，允许自己微笑，也允许自己哭泣伤心，允许自己愤怒，也允许自己有小纠结，允许自己做自己，允许自己接纳自己，也允许自己给自己贴标签，也允许自己爱自己~

一连串允许，我允许我做我自己哈~，那什么是自己？探寻啊~~