作为一名女孩纸，我敢肯定“减肥”二字一定会出现在我们生命中。有人说减肥是一辈子的事业（其实估计这是永远减不下来的人儿）。我觉得换一个字眼，健身是一辈子的事儿才是正确的。

从小到大属于比较扎实的女孩，一路走来，都被说不胖，但是往往是朋友父母的呵护。但是自己知道，每次买衣服的时候就会知道，尴尬。或者同样1件衣服，穿在自己身上和穿在瘦瘦的朋友身上，就是不一样的感觉。（比较含蓄，其实就是穿在自己身上不好看）

女生减肥，大多数弯路都会走过不少。弯路一某大学同学，通过吃水煮，节食，瘦了有20多斤。瘦了，的确变美了！有点儿像韩国的金高银（没错，鬼怪的女主角）那时候，她差不多一个月可以瘦8斤左右，对自己真的特别狠。后来，没有控制住，又回去了。真的很可惜。

我自己也是如此。遵循：管住嘴，迈开腿，一边饮食清淡，一边跑步运动。大概也瘦了15斤，但是没有管住嘴，放松运动了，就会慢慢回弹。这边可能没有保持住体重达到一个周期。

戚薇说，先问自己能不能管住自己的嘴巴，否则，还不如做个开心的胖子。

的确，三分练，七分吃。我亲身实践过，运动量不变，饮食不控制，体重会上涨，体脂也会的～

因此，一个合理健康的饮食，才是我们通向减肥之类的捷径。