假期聊天时朋友发给我一张截图，全是微信群，群名字有共同的词组——打卡。比如跑步打卡群，健身打卡群，林林种种一整页。

我问朋友，这么多打卡群，翻牌得过来吗？答曰：正是因为要打卡，才能忙过来，不然时间都浪费掉。由衷称赞朋友精力旺盛的同时，也感叹当下生活正趋向打卡化。

很多时候，我们都会被匠心主题的广告所感动，实际上并不是广告拍得有多好，而是故事主人公对待一件事情，一门手艺持之以恒的坚持让我们震撼。

我们会被感动和震撼也是因为坚持在当下是一件很困难的事情。有没有发现，智能手机越发达，注意力越难集中。又有没有统计过微信聊下天，微博刷个资讯，游戏打个怪升级这样的理由拖延了多少本来应该要做的坚持。

往往当我们发现时间过去却没有产出的时候，就会感到懊恼内疚，时间又去哪儿了。

而生活打卡化恰恰是集中注意力，提高专注度的曲线救国形式。说到底，打卡是坚持投入，持续产出的一个评判标准。

所以我们会加入各种打卡群，为的就是和有同样兴趣的人在一起做事情，减轻负罪感。

在我之前的文章中有提到过，在2016年中旬，我有了重新外出探索的想法，那时我就给自己定个目标，每个周末至少出去行走一天，带着单反拍一些素材，半年在香港很多地方都打卡了。

后来也加入了一些社群，比如早餐群的暴走夫妇，每天都做着不一样的早餐，分享制作方法。摄影群的大神，总会有各种新的拍照技巧和地点分享。写作群中大家高效的产出让我震惊不已，心里也有了跟随和互相监督的想法，开始做早餐，摄影，写作新的打卡生活。

很难想象群里的人都是一边工作一边打卡，一直坚持着最开始的决定。真是应着那句，不逼自己永远不知道自己有多牛逼。

如果打卡只是流于形式，自己无法坚持下去，那奉劝暂时退出，聚焦最需要坚持的事情，免得微信里过多的群组对自己的生活造成烦扰。

不过我们得承认，有时候就算旁边有个人陪你，也不一定能坚持下去。要换更实际而且直接的方法，用金钱作为奖惩，针扎到肉才会觉得痛。

前面有一周因为工作太忙，公众号文章没有写，被罚了200元。这是因为和朋友有约定，大家做公众号，一周至少更新一篇文章，没有更新就罚钱充公到公共基金。

想想都肉痛，不是数额大小的问题，是明明自己可以拼一下完成，最后却造成金钱损失，这种心理落差还是挺不能接受的。

有时觉得，绑定了自身利益，是坚持下去最直接的动力。当放弃的成本超出所能承受时，我们就会逼着自己去坚持完成，最好是能转变成嗜好，从而拥有内在驱动力做事情。

以前打卡是全勤的评判，现在打卡是生活的标配。那么新的一年，你有什么打卡计划呢？