复盘第31天

                                      夢行者  2017.12.17

      周末睡了个懒觉，起来已经不早了，群里的异类小伙伴们都已经度过了修炼硬本领的一上午了，感叹人与人的差距就这么落下了，决定还是练一练瑜伽提高提高自己的精神，很多人练习瑜伽都有一种想练高难度动作或者尽快到那一步的急切心情，包括我也有，记得李冰冰在一个节目中说过瑜伽最重要的其实就是一个呼吸，一个拉伸，所以想遵循这个原则，从简单的太阳膜拜式做起，注意呼吸，做三至五个，昨天做了两次，发现确实有效果，注意力也有所集中，早上也起早了些，还比较清醒。

      微习惯，5分钟起，坚持瑜伽。