今天，利用碎片化时间听完了得到的精品课，课程名称《怎样成为精力管理的高手》。

课程从几个维度去阐述：饮食，睡眠，运动，情绪等方面，语言朴实生动，讲到每天花点时间去冥想，去整理，去喝水，去运动，通过细微语言，真实到具体动作，让读者感受到震撼。就连睡觉前的环境乃阅读书籍注意事项都涉列，不由对老师心生敬意。

很多时候，心里想的未必能讲出来。而讲出来，能让人心里触动，复杂的东西简易化，更能打动听者的内心世界。

由于利用步行时间去听，有些东西还是未能体会，还想多听听几遍，再思考，再去实践。