这几天，全国多地大雪纷飞，气温断崖式下跌，出门一趟，耳朵和手指就像被冰块包裹住一样。很多人觉得冻一冻没什么，搓搓手、暖暖身子就过去了。但这种想法很危险，如果长时间暴露在低温环境中，冻伤可能悄然而至，一旦处理不当，甚至会留下永久性损伤。今天，就来和大家聊聊冻伤这件事，当身体出现这些迹象时，千万别硬扛。
当皮肤，尤其是肢体末端的耳朵、手指、脚趾，长时间暴露在寒冷中，血管会痉挛收缩以减少热量散失，但这也导致局部组织缺血、缺氧。最初的迹象是皮肤变得冰冷、苍白，并且感觉麻木，像盖了一层蜡，这是身体在发出最初的警报。如果你忽略它，继续待在寒冷环境中，冻伤就会加剧。皮肤可能从苍白转为红色，并伴有肿胀、痒痛或像针刺一样的灼痛感，这时候，冻伤已经找上门了。更严重的情况下，皮肤上会出现大小不一的水泡，颜色可能变得青紫，甚至发黑，感觉完全丧失，关节和肌肉也变得僵硬不听使唤。一旦看到皮肤变紫、变黑或出现水泡，这已经是身体拉响的最高级别的警报，必须立刻寻求专业医疗帮助。
那么，万一不幸发生了冻伤，我们第一时间该如何正确急救呢？记住，核心是“缓慢复温”。
首先，要尽快将伤员转移到温暖的室内，避开风寒。迅速而轻柔地脱掉他身上潮湿、紧绷的衣物和鞋袜，如果衣物已经冻结在皮肤上，不要强行撕扯，以免造成二次伤害。然后，为他换上干燥、宽松的保暖衣物，并给他喝一些温热的水、热奶、姜糖水等不含酒精的饮料，从内部提升体温。
接下来是关键的一步——复温。将冻伤的部位浸入40℃左右的温水中，这个温度摸起来应该是温热而不烫手。浸泡15到30分钟，直到冻伤部位的皮肤颜色转红润，感觉恢复。切记，复温过程不宜过久。一旦皮肤颜色和感觉恢复，就应立即用柔软的毛巾轻轻拍干，并穿上保暖的衣物保持温度。
在这里，我们必须强调几个绝对禁止的错误做法：严禁用雪团、冰块直接搓揉冻伤部位，这只会加重组织损伤；严禁直接用火烤、用非常热的水袋烫敷或用过热的水浸泡，因为失去知觉的皮肤极易被烫伤。这些粗暴的“快速加热”方式，会对已经受损的组织造成毁灭性打击。
如果冻伤部位出现了小水泡，尽量不要自行弄破，应让其自然吸收，并保持创面清洁，可以外涂冻伤膏，然后用干净的无菌纱布和绷带松松地包扎好，以防感染。但如果水泡很大，疼痛剧烈无比，或者皮肤已经明显变黑，甚至出现了全身性的不适，那就不要再有任何犹豫，必须立刻、马上前往医院寻求专业救治。
当然，比起事后补救，最好的策略永远是防患于未然。在这样寒冷的天气里，出门务必全副武装，戴好手套、穿加厚的袜子、防滑保暖的棉鞋，保护好我们的耳朵，别让它暴露在寒风中。同时，要注意保持衣物的干燥，一旦鞋袜被雪水浸湿，要尽快更换。平时可以坚持用冷水洗手洗脸，提高皮肤对寒冷的耐受性；洗完手脸后，及时涂抹一些油性的护肤霜，为皮肤建立一道保护屏障。
总之，面对严寒，我们既不能掉以轻心，也不能在冻伤发生后胡乱处理。了解这些迹象，掌握正确的急救方法，才能让我们和家人在这个冬天，平安又温暖。
