没有反思的人生不值得过。-苏格拉底
易效能G148初级践行第一个90天检视，
虽然90天在5月中就已经划上一个句号，可由于太忙简书的作业迟迟没有完成。6.4就是毕业典礼的时间，这个端午小假，终于可以静下来完成自己的第一个90天践行体验。第一次使用简书，先完成再完美吧。
喜欢课堂上的这一句话：和时间相爱90天，发现自己，找到自己，爱上自己。
一、结缘：
缘起朋友圈的分享加上好奇心，一年多前买了一本《时间管理》的书拜读，这本书给我带来有些不一样的体验但当时又有许多整不明白又不知如何下手，读了一二遍后任由它放在书架里躺着。日子在白驹过隙的时光里度过，曾经的若多美好梦想被太多的日常琐事淹埋，生活与工作有些忙茫乱，内心一直有个声音在提醒着我：我不满意目前的生活状态，这不是我想要的生活方式，那我到底想要什么，又怎样才能更好抵达呢？苦苦思索，我一直没有找到想要的答案。
直到16年年底，一个机缘我参加了线上《时间管理》三堂课的学习，之后认识了一群积极向上的同学，初识易效能的过程发现似乎这一套系统可能会让我离那个渐行渐远的梦想和心底的那个渴望更接近，也觉悟到自己在时间管理方面有太多的东西需要提升也急需生活的平衡术和抵达幸福的方法。线上课的学习，叶老师承诺学员：如果不满意还可以退款。事实上至今没有一个学员退款而且很多人说后悔去晚了。抱着试一试的心态，挤出二天的时间，我决定了报名去参加线下课的二天学习。
二、相遇:
没有正确的生活，就没有卓越的人生。
2017年2月14日的这个美好的日子，我走进了易效能深圳的线下课和《时间管理》初阶班来了一场精彩难忘的约会。在两天高度聚焦的学习过程，重新认识《时间管理》系统和叶老师的时间管理梦想王国。学习快结束时，我在认真思考后，写下了未来90天自己希望实现的3个小目标：1、早睡早起（早6晚11）， 2. 瘦10斤 （每周跑步3次+） 3、阅读10本书籍。然后毫不犹豫的选择参加90天的践行。
二天的信息量庞大，明显感觉脑容量不够用，这么多的妙方恨不得一个个立马都变成自己的葵花宝典，我知道成功从来没有捷径，这是需要时间和努力的。很多理论知识以前多少有过接触，可是从来没有这么一次如此接近地气。时间管理大师德鲁克说：时间是一个管理者最稀缺的资源。叶老师说：能管理的不是时间恰恰是我们自己，通过管理自己来管理时间。如何过一天就是如何过一生，实现生活的高效能最重要的是习惯的养成，而行动与方向是二个最重要的维度。道术器用，知行合一。精力是时间管理的基础。大道至简。 一切都应该尽可能简单，简单到极致。
是的，除了梦想，我们还应该有诗歌和远方。我一直怀疑怎么能让这一切生根开花结果？二天+90天过程，接触到时间管理系统的理论知识和操作方法，同时叶老师也推荐一些能够帮助将方法更高效落地的“工具”。我记在笔记本上的第一句话是叶老师说的“要想教给人们一种新的思维方式，就是教会别人使用工具。这是说以我心坎上了，因为我一直在寻找某些工具来管理日常事务，年龄的增长明显感觉容易丢三落四，现在学系统化的工具使用太对口了！事实证明老师是说到做到，也让和我有过同样感受的无数的学员能够学以致用。
过去太容易放弃自己的各种小目标，原因可能就在于没找对方向跟对人不能够持续，借用工具和站在成功人的肩膀上，坚持做一件事就会成功。
课堂上老师介绍了许多有趣新鲜的知识：1）点问搜 2）一次只做一件事 3）土豆青蛙番茄钟 4）行动三角线，自下而上是关键，记得问自己三个问题：要不要做，我要的结果是什么？下一步行动是什么？5）以道御术，把复杂的事情简单化，简单的事情重复做，重复的事情工具化，工具化的事情圈子化。
每一个都在触动我的内心，说得多好！相见恨晚之感在90天践行中越来越感受深刻。
三. 相识：
一个人生活的广度决定他优秀的程度，而优秀来自于习惯。每天进步1%，成为1%的人。
90天重塑习惯升级人生，更多的希望发现自己和找到自己。
线下课程收获很多正能量和别样的体验。可是在回来之后变得庞杂没有头绪，工作生活也有一阵没一阵的忙，许多的目标想去做可又有些茫然，不得不承认最初的践行感觉很不好，找不到方向又没有人指导，全凭自我摸索。接着还由于操作不当，手机ominifocus系统数据不小心被覆盖，所有的数据要重新做，可我是个技术小白，多方求救未果，进度的缓慢让我变得有点焦虑和怀疑。好在不轻言放弃和对易效能相信的力量垫底，很快我找到了救星，特别要感谢莎拉教练和木河教练那时对我的热心支持，素不相识他们却愿意花时间为我排难解惑。
时间管理的践行起初是乱乱的，用了一段时间，想起叶老师说的：混乱不是问题，找到规律才是关键。 在烂开始里坚持和开始行动。后来，听了妙妙老师的90天地图后，参考同学的版本，我也做了一份自己的系统的视角规划学习，同时对2017年梦想版进行了修改，细化和视觉化。
跟着践行的节奏和锦囊，在学习和整理中逐渐理清思路。90天行动，坚持操练把行为慢慢变成一个个好习惯，开始喜欢上有仪式和目标感的生活，逐渐感受到喜悦平静，达成目标后的小小成就感...
90天收获了许多意想不到：
1. 早睡早起（早6晚11）
如何过一天就是如何过一生，早起是治家之本。
以前也有早起，可是早起后是杂乱无章的动作，没有明确目标和意义，常常晚睡舍不得告别一天，也知道这样不好但就是找不到对症的药方。参加践行后，每当自己想要偷懒和放弃目标的时候，班级会的力量和那些积极向上的伙伴们会在无形中鞭策着自己要努力向前。 现在基本上形成了自己的早起清单，大部分时间可以在11点以前入睡。利用工具来记录和了解自己的睡眠质量，再结合运动和冥想提高睡眠的质量。叶老师说的生物钟慢慢也在自己身上验证，每天早上那个点就会醒，每到11点就想要睡觉，每当运动偷懒时，身体就会提醒我。
2. 阅读10本书
从目标的10本书《善用时间》，《晨间日记的奇迹》《如何阅读一本书》《搞定123》《启动大脑》《道德经》《刻意练习》《番茄工作法》到《清单控》《怦然心动的人生整理魔法1&2》《极简生活》等读书和分享中学到很多系统的知识，最重要的是这些书能用到和帮助到日常的工作和生活，在学习和分享中遇到许多优秀学员和教练的传经送宝，触类旁通，又不断发现了许多好的阅读工具阅读平台，比方说：微信阅读，樊登读书会、熊猫书院、喜马拉雅听书节目。渐而发现，自己原来是如此的渴求在书籍的海洋里遨游进步，这黄金屋我从什么时候就停止了对它的追求？从小就爱书，也做了10多年的印刷，每天接触的都是和书相关的，这一次系统地和有针对性的阅读刷新了我对书的认知。人类的知识宝库是无穷尽的，当代人的智慧也是不可估量的。当我们不知道怎么做的时候，只能说你还没有找到方法。想法决定一个人的活法，思路决定了一个人的出路。这二句话很多年前就有听过，这一次有了不同的感受。难怪，高尔基说：书是人类进步的阶梯，终生的伴侣，最诚挚的朋友。
3. 瘦10斤（每周跑步3次+）运动+饮食
多年的体重一直没有降下来，尝试过不同的一些方法，大都以失败告终。这一次还是不死心，想要着再次挑战，尽管写下这目标的时候没什么底气。可是想着就算没有减下来，运动对健康和精力管理总是有好处的。更何况，跑步是我多年来有过坚持的一项运动，应该不会很难，有这么多人一起同行多少会有收获的。通过SMART原则制定，我坚持每周三跑外加别的可选运动。没有记录就没有发生，90天下来，瘦了5斤虽然对这个结果不是很满意，可是让我惊讶的是：运动：基本实现每周3次+每次2公里的目标总里程达到109公里，还打破历史很少跑5公里的记录。在运动的同时我重新收听了一遍100讲，运动也让每一天的精力充沛睡眠质量改善，饮食习惯也相应有了控制和调整。
4. 其他：在践行中发现目标是一个是需要不断调整的过程，有的不符合SMART原则需要量化或者改进或者要制定新的目标。借鉴Sophie老师的梦想版 也修正了自己的17梦想版。在默默地行动中沉淀自已，提升自己。
英语学习：扇贝打卡坚持了90天，一天也没有落下。这种强化的目标让自己的英语水平进步不少，发现不少好的学习渠道，找到了先前不曾有的许多乐趣。
冥想：以前只是有过很少的几次接触，知道很好但没有去做，这一次花了时间 去了解和学习。老师说：冥想是最自然、最有价值的人类活动，如果大家能够每天练习的话， 在心理、情感、精神的各个方面，你会发生惊人的改变。这是我后面要努力的功课。
断舍离：看过3本相关书籍的介绍和参加过一次线下活动的断舍离，触动与受益很多！物品，书籍，生活的许许多多都需要“断 舍 离”。它会让你的生活变得更加精简、快乐、舒适。做过后会更好体验它的美妙。
工具使用：
晨间日记& Ominifocus: 这是在知道时间管理后才接触到的慨念。多年前的日记流水账不知道在什么时间里荒芜了，看完《晨间日记的奇迹》后就开始着手写日记了。大脑是CPU不是硬盘，我们要把一切事务赶出大脑，结合日历和OF等工具进行系统化管理，这对于我这个常常健忘的人太有效率了，在点搜问中开始，逐渐建立了自己的清单，高空和项目管理。基本上坚持日日记，周回顾月检视。记录了回过头才知道自己做了些什么没做什么，又取得了哪些成就和需要改变。没有反思的人生确实不值得过。它们现在成为我日常的一部分，还有很多很好用的工具、软件正在学习中、未来利用它们要构建好自己的知识体系和人生体系。
四、相知：
喜欢148班和易环境里那些付出、积极、热情、优秀的伙伴，90天几乎没有落下一节班会一次小组会。学习的越多，收获就越多，同时会感觉自己要进步的更多。不得不承认自己学习的还远远不够，所以收获比较有限。可是我深深的认识到，时间管理这堂课值得我一直去学习和成长。感恩那些不知不觉中帮助过和鼓励过的学员和教练。特别感谢我的带组教练罗华玲和一起陪伴走过90天的4组的同学们，感恩这一路的遇见和有你们相伴的美好！
五、不说再见：
借用叶老师的话结尾。一切的意义都是我们自己赋予的，爱上一个人，和爱上一件事一模一样，你爱你的事，无怨无悔，全力以赴，无关事大事小，无关事成事败！爱非坚持，一切都是我要，我相信，我愿意！
一切都是刚刚好，一切都是最好的安排。
90天不说再见，期待一下次更好的开始！期待遇见更好的自己！
