都说中国人养生从老年开始，德国人养生从十六七开始，现在感觉从二十左右岁就开始注重养生是最正确的。
比如刷牙，我从去年牙齿一颗颗坏掉，一颗颗外拔松动才关注牙齿健康真有点晚了，我们总是感觉身体很棒，不用去关注它保养它，天天像自己使用的一辆车一样为自己的欲望服务，当有一天它越来越老越来越旧，越来毛病越多，再注重保养就晚了。
活到现在，我才感觉人如果能像做事情一样能从新来一遍，肯定会是不一样的一生，会更智慧更长寿更美妙。
但是人真的都是一步一个教训，一步一点经验，当越活越通达时也就时间不多了。
所以从年轻就要多关注养生健康，不能自己慢慢摸索经验，只有多看书，多了解养生知识，多接触智慧的人，多聆听前人的经验教训。
健康和很多因素有关，遗传、心情、环境、运动、饮食、自身修养等等
在现如今飞速发展的今天，有一句话很吸引我，“穷人在抢楼房，富人在抢命。”是的如今很多年轻人在拼命赚钱买楼买车，到中年就一身病，即使把房车卖了也换不回健康。
无论什么年龄段从现在起就要关注养生知识。
每天保持好心情，一日三餐要清淡多样，多运动，刷牙要彻底，泡澡泡脚，多了解养生知识。
