刚刚涂了膝盖和脚踝的药（培训踩到后面的来球脚崴了），肩膀疼（舞龙＋排球发球扣球）没有涂，因为不想麻烦舍友，自己够不到。下午培训回来，自己在瑜伽垫上放松了肩颈，腿部，但是感觉还是很不得劲，我就询问柯能不能整个人站我背上，给我踩踩，我太难受了，她同意了，但是她不太敢整个人站上来，一脚在腿上一脚在背上，不过踩完真的舒服了好多，还是很感谢柯的，经常给我放松按摩❤

2023年6月3-4日这两天周末培训气排球教练员，4日早上培训完考理论，下午培训完考实践，不管是理论还是实践其实我自己觉得不咋地，培训只是为了培训，走个形式而已。真正学进去，听进去多少呢？这两天很不舒服，因为身体不舒服，打不好球，心情也不太好。（思想一消极做啥都不得劲）

我的收获：知道了单手也可以拦网，拦网带小臂要吹进攻性击球，还有三人拦网，防吊的队员要两脚横跨在两米线那边，不能站得太后了（防守要站在球最有可能掉落的地方，这也是吴老说的概率问题），练扣球可以拿垫子斜起来往上扣……想不起来了。

不管是打排球，还是舞龙，还是其他跑步呀！其他各种运动项目，我找不到自己的自我效能感，好像体育带给我更多的是自卑（身高那么矮打什么排球，舞龙那么矮还不舞高点，游泳学了那么久还是学不太会，跑步也跑不好还把膝盖伤了，其他球类武术啥的也不太会，学体育你学了啥呢？）

一身的桀骜不驯，可是啥啥也不会呀！

明明就没有优势，为啥还要在体育圈子里混呢？难道真的没有热爱吗？不热爱为什么跑到郑州那么远就为了去跑个全马，为什么去打排球，为什么去训练舞龙？仅仅只是因为好玩吗？还是说在打球的过程也是存在快乐瞬间的，舞龙训练完成动作时还是有成就感的，你说呢？体育带给你的并不是都是不好的，既然选择了，就不要后悔。是呀！我也一直这样告诉自己，但是我好像总是动力不足，没办法全身心为了体育而付出全部，付出不亚于任何人的努力，总是不够认真不够用心，以至于我成长非常慢。慢得我又会时常怀疑自己的选择，自己选择的体育之路。

这条路真的太难走了，从选择了体育，从2016年的2月开始我就走上了不归路，我曾对高中的班主任说：“我自己选择的路，我跪着都会走到底的，我不会放弃的”。可是，回头看，我时不时都在后悔，时不时的怀疑自己，因为我真的好差，练了9个月多月从2月第一次测试42分，到11月底的体考78分，只有我自己知道我付出了什么，付出了多少，我没有付出不亚于任何人的努力，但是我想那个时候的我能做到的就那么多了。

不怪当时的自己没有超级努力，我也不怪自己当时训练着急成绩不小心把同学的手砸到了（差点韧带断了），我也不怪自己高三谈恋爱没有好好学习，我也不怪自己考了普通二本选了排球这个专项，我也不怪22年我选择去厦门考那个不太紧要的裁判证，而没有见到外婆最后一面，我也不会怪自己没有选一个排球专项好一点的学校考研，我也不会怪当时放弃户外运动选择游泳导致天天去游泳差点挂科（心理问题难以克服，被同学说我矫情），我也不会怪自己傻傻的憨憨的，不谙世事，虽然现状真的很不好，但是我知道这都是过去的我说一手造成的也好，一手成就的也罢，也就是现在的我呀！这是真真切切，活生生的我呀！人生没有白走的路，每一步都算数，少了任何一件事都不可能有现在的我。只是我知道有些遗憾，真的永远就只是遗憾，你没办法通过什么努力去弥补了，所以未来的路，希望我们都能更加踏实更加努力的去走好，少点遗憾，少点后悔。

其实我很感恩，体育这条路上，并没有带给我很大的伤病，只是一些都能承受的小伤小病，不然我想我也坚持不到现在，毕竟这一路走来，真的只有自己一个人在扛，再苦再累，自己消化自己吸收自己忍受。不过我想我所遇到的苦和累呀其实并不值得一提，有太多太多比我更苦，比我更累的他们也是在默默忍受着，默默努力着，所以不要顾影自怜，把精力把想法放在努力精进自己的综合能力上，少去内耗，少去可怜自己。

排球之路，我还会走下去，虽然很难，但是我会选择迎难而上的，认认真真踏踏实实的，把技术再练好点，把教学再精进些，时代是发展的，必须贯彻终身学习的思想，不能止步不前，我们一起加油吧✊

最后用吴磊演讲说的一句话【生活中的小事数不胜数，脚踏实地地、一步一步地做好自己，一步一步的走下去】共勉！！