20191118 周一
*不加班的周日就是过的爽啊。不用再惦记定好闹钟怕迟到；不用在睡得正香的时候，被刺耳的闹钟铃声惊醒；不用迷迷糊糊的爬起来慌着去洗漱上班…
哈哈，昨天的这个周日，我一觉睡到自然醒。醒来不想起，就任性的再赖会儿床…在连续快三个月不知道周六周日长啥样的连轴加班后，在这个不加班的第一个周日，我啥事儿也没安排，就是要让自己好好感受感受，时间充裕到可以让我浪费的感觉，多爽。
*连续加班累不累？当然累，但老实说，身体上的累，没有脑子里一直绷着一根弦，揣着负面情绪的念头（要天天早起上班，没有休息日，烦死了，要累死了…）的感觉累。
所以，我好像有点明白了老师曾说的话，“身体上的累，很容易恢复，歇一歇睡一觉就能缓解大半，对人造不成多大的影响；但脑子里的累情绪上的累，如果不及时定期疏解，就会累积叠加，成为不可承受之重，把人压垮打倒。”
可不是么，我若是工作累了，去做个美容理疗，躺一会儿歇一歇身体上的疲惫也就过来了。可若是被家人说一顿，和别人有个啥冲突，或是在心里挂个事想半天纠结个一天，就会觉得心烦意乱，啥都干不成。”
如今的人，身体上的累，并不是多大的问题；可是，念头和情绪上的累，就像是“手机里的垃圾文件”似的，占了我们太多的内存，影响了我们的运转，可我们很多时候并不自知，也不知清理。
*那天，孩子睡得晚，一家人轮番上阵去催他，唠叨他，还指责说他磨蹭，心思都在偷摸玩手机上，分心又耽误时间…
孩子刚开始不吭声，后来也是一阵情绪对抗。到头来，一家人都晚得睡，一家人也没见谁高兴。
第二天，孩子和我聊天时说，“老妈，你们以为我上课写作业睡得晚很累，其实并不是；每次我们吵吵嚷嚷，每次我都想我这样了你们是不是该生气了，我那样了你们会不会说我吵我…这个时候我才觉得又烦又累。唉，你说你们老说催我吵我是为了我好，可就是你们老给我加累加烦呀，真是心塞啊。”
*也是，这么多年的唠叨和说教，孩子已经非常清楚应该干什么，怎么干。孩子不是不会做，而是看他想不想做。
所以，我们那些催促唠叨，还真不是为了孩子好，只不过是在发泄我们自己的情绪，安放我们内心的想要或是担心罢了。对孩子来说，也许，真的是又给他制造了一些情绪垃圾。
*人在太累太烦的情况下，怎么会有好状态，怎么会去主动想把事做好？！
自己如此，孩子也是如此啊。
身体累了，再忙也一定抽空哪怕几分钟时间，歇一歇；
念头太多，情绪积压，心情烦了，就找办法自我排解或是寻求帮助疏解…
我们啊，需要及时清理身心的“垃圾”，也别向别人乱丢“垃圾”哦。
