今天刚学会一个词，降低期待。
之前也许接触过这个词语，但印象不算深刻。今天在各种负面情绪的催化下，我竟然迅速理解了这个词代表的含义，并依靠它解决了一部分的坏心情。
比如我的好朋友和我聊天，我总是抱怨她不能及时回复我的消息，每次都要时隔好久，我都萌芽了要和她绝交的心思，实在是太可气。但我降低对她的期待，因为我现在无事可做的情况下时时刻刻捧着手机，所以在她发消息的时候可以迅速回复，但她的情况我并不了解，做同样的要求其实不合理。
还有，我这个人的大毛病，就是付出就要有回报，在一段时间内可以说是我的金科玉律。我曾经不止和一个朋友大言不惭的说过，我最看不明白做好事不留名的人，那他做的事还有什么意义，我如果做了好事是一定要别人知道的。但我这个要别人知道的背后，还藏着对别人对我的夸赞、物质奖励。我看了一本书，就希望能从书中得出可以改变人生的大道理，我听了几首轻音乐，就希望自己的品味高出其他人一大截儿，我刷了几部豆瓣高分电影，就希望自己看透世事，看别人都是跳梁小丑。其实不是，现在要我说听了看了哪些，我也说不上来，更别说什么感想、带来的改变。
我写的东西不多，因为我在写的时候带的目的就是，希望它可以给我带来物质奖励，所以在写的过程中句句斟酌，却还是都不满意，多半都要戛然而止。“别写了，反正投出去也没回复”“这个主题一开始就没找对，别继续浪费时间了”。我不愿深究的原因下，是我对我写的东西抱有太大的期待，希望它一投即中，阅读量破万，稿费优渥。降低期待的这个夜晚，我不用去想这篇文章里是不是无用·的语气词太多，句子啰嗦没有逻辑。因为我写的初衷，是想记录下当下的心情与想法，即使没有什么回报，我也完成了一件事情。
去读你想读的书，不要想读完以后会不会有收获，当你读完这本书就已经是你的收获。去看一部自己喜欢的电影，看电影带给你的欢乐就是收获。降低期待，你会发现有些事情没有那么复杂，也不需要有多么深刻的含义，进一寸有一寸的欢喜，生活简单美丽。
