请观察下面图片，然后选择性回答以下问题。
当你思考问题的时候，请你留意觉察你的感觉感受，你是开心的还是难过的？身体有哪些部位感觉到不舒服吗？你是轻松的还是紧张的……凭第一感觉回答即可。没有标准答案，没有对错之分，你看到什么就是什么，你想到什么就是什么。这些觉察都是有意义的，可以联结你的潜意识。
这图上画的是什么？哪些部分吸引了你的注意？
图上这是什么场景？你看到这场景第一感觉是什么之感受？给你什么情绪？
你觉得这手正在做什么？
这手的主人是什么角色？他想要达成什么？
他在做这事之前做了什么？
他在做这事之后做了什么？想做什么？
他做完这事之后心情如何？
他最不想做的事情是什么？
它最大的压力来源是什么？
双手中间的物品代表着什么？
这张图让你联想到哪些生命体验？那个经验，让你联想到什么？带给你什么情绪呢？
翻开这张图卡，我看到一双手正在拧毛巾，很用力的拧，越拧越紧。我想到这个人本来想在洗澡前先洗一下毛巾的，结果他一边洗一边想到一天下来很多不如意的事，工作上，生活上，孩子，妻子，一件件的事，都让他觉得很烦心，越洗越烦，当他拧毛巾的时候看到毛巾里面的水一滴滴的被挤压出来，他感觉很解压，似乎他的压力、烦躁和愤怒都随着水被一滴滴拧出来了，于是他越拧越起劲，直到毛巾卷曲了，再也挤不出水来，他放下毛巾，看着因用力过度发红发麻的双手，他感觉一阵酣畅淋漓，感觉很舒畅……
我想到了我老公，最近的各方面压力都很大，我总是担心他压力太大。想到这个故事让我觉察到释放压力可以有很多的方式，每个人都有适合自己的方式。每个人都有自己的生命课题，很多问题只能靠自己去解决，去经历，我的忧心并不能帮助他，有时候可能反而会带给他更多的烦恼。我还是做好自己吧~
不知道，看到今天的图卡，你想到了什么？觉察到什么？得到什么启示呢？欢迎在评论区和我们一起分享。
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大家好，我是简单。感恩写作的路上有你相伴。
