今天，我觉察什么真正最吸引我的。我是在聆听奇迹、和平和爱，还是在聆听故事、混乱和恐惧？每一刻，我可以选择聆听灵性或者小我。每一刻，我觉察我在聆听哪一方，并且拒绝聆听小我。今天，我觉察我听到了什么。
早上在食堂早餐，我习惯在汤面里也加上一勺芝麻酱，同事看到，问“又不是热干面，干嘛加芝麻酱啊？”，“脑子不好使，多吃点芝麻，变聪明点。”同事一脸疑惑“哦，不过要吃也得早点吃吧？”“呵呵，现在太晚了，来不及了？没事，心理作用也行。”我聆听到同事的关心，也聆听到自己的美好愿望。
今天去办了港澳通行证，原本以为需要身份证复印件、户口本等，备好了复印件，也做好了排长队等候的准备，谁知从进入大厅到拍照到填表到付款，一共只用了18分钟。现在政府办事效率真的不赖啊！面对每位工作人员，我都毫不吝啬地大大点赞，他们都报以善意的微笑。我聆听到内心对别人的夸赞。
去头马路上，没有像往常一样赶路，而是将车速控制在60码左右，边慢慢开车边模拟试讲晚上语法官的开场白，其实就是短短300字，我试讲了10遍，有些不顺口的话也进行了调整。可是当时间官举牌的时候我还是被突然打断梗在那里了。这次应该不是不熟练的缘故，而是太容易受到干扰，还要修炼！今天大家的好词佳句太多以至于我细数到超时。反思应该适当总结归纳而非一一道来。意外之财～得了一个最佳即兴演讲。我聆听到如何向好的声音，相信自己可以做到越来越好。
海水去深圳一周了，返回途中一直电话聊天，50分钟的路程很快就到了。新环境让她耳目一新，开始享受在其中的工作乐趣，周末的安排也丰富多彩，聆听到好友快乐的声音。
剔除假我的声音，聆听真我的声音，我只要和平和爱！
撒拉说：“ 神使我喜笑，凡听见的必与我一同喜笑”； (创世记 21:6)
第二天的功课：
觉察你在聆听什么。觉察你喜欢聆听灵性还是小我。
肯定语句：我只为和平而聆听。
谨记今天信守承诺。
我从10月1日开始阅读《轻而易举的富足》（作者：彼尚·安裘密），想要过一种富有仪式感的生活，这本书就给了我十足的仪式感。这本书的阅读，作者还有几条建议：
1、按照每个月的日期开始当天的练习
2、早晚复习当天的功课
3、每天践行功课里的内容
4、敞开胸怀接受奇迹
5、每天与人分享奇迹，时刻保持耐性与觉知。
