上个月我参加了妈妈不烦的七天增值训练营，接触过能量管理的学习，我就领悟到能量管理的重要性，今天再次学习能量管理，通过学习的知识，我也尝试着开启了与自己的链接，学会能量管理，学会按暂停键，不再疲于应对事情，而是享受应对的过程，不把自己当机器人，管理好自己的能量四个纬度，体能，情感，思维，精神，始终做到元气满满。
开营第二天，我学习家庭能量管理，一:学会察觉自己的能量，先照顾好自己再照顾好家人二:当察觉我们家庭的个人能量值低的时候，学会按下暂停键三:对能量值低的自己及时进行能量补给，三:学会引导家人进行能量补给。作为妈妈的我，是家庭能量的核心，妈妈的能量越大，家庭的能量场越高，家庭幸福指数越高。通过学习，受益匪浅，我从上个月开始把所学用于我的工作和家庭夫妻感情好了，母子沟通更顺畅，已经略有收获，这次21天的增值营，我更会好好学习，让自己元气满满，不断成长。下面是我的能量补给清单和家庭能量补给清单
