很多时候，我们都免不了失落的感受，在快速变化的世界里，我们的焦虑与日俱增，让身心都疲惫不堪。越是追求完美，越是全力拼搏，越感觉力不从心，这就是身体发出的警告。
因为我们和机器一样，再厉害的算法，再伟大的科技都要依附于设备上，这也是为什么设备和软件要同时更新，低配置的机器没法流畅的运行最新的系统。我们会不停更新软件更新设备，以保
证达到最好的效果，可是对于我们自己呢？可曾想过，我们的身体也是一台机器，如果不采取措施让其更加健康强壮，沉重不堪的身体再持续不断的思考，更容易被出现力不从心的状态。这里要说的一个观念，就是让思想和身体一同升级，成为新时代的佼佼者。
升级的方法有很多，这里只说三点：放慢思考，深度想象，连通左右。
放慢思考
很多时候，片面肤浅的思考会让我们脱口而出错误答案，这时候一支笔就能帮助你解决困恼，遇到问题的时候，先写出结构，关键点，甚至是计算公式，然后再思考得出答案，我们不用参加知识竞赛，不用急着抢答，进一步思考可以帮助你更好的看清本质和解决问题。在没有笔的情况下，可以选择复述问题和关键点，脑中虚构的笔也能帮助你，很多大师或者记忆高手可以迅速回答，是因为他们大脑分析的过程极快，是不断训练出来的高配设备，想要达到那种程度还是慢慢练习吧。
深度想象
现代生活真的是有太多烦心事了，有时候一点困难得不到解决心里郁闷，其他没有解决的问题也会跟过来凑热闹，直到把大脑塞满负能量，产生巨大的失落感。这时候试试深呼吸，然后开始想象自己以前完美解决的喜悦心情，想象完成后可以得到的成就感，赶走负面情绪，让大脑运转正常，保持最佳状态。
连通左右
经常看到新闻说哪个名人为了事业加班加点，废寝忘食，最后积劳成疾……除了遗憾和敬佩，还有种不能理解，为什么不能好好照顾自己，这是对自己负责，也是对事业哇！电脑在电压不稳，负荷运转的情况下都会损坏，身体也是一样的道理。所以现代更加倡导劳逸结合，即使专注工作，也可以配合番茄钟等工具，让左右脑均衡使用，有效缓解纠结于工作压力而产生的心理障碍。工作忙碌的上班族，也可以定期抽出时间来旅游、读书、健身。
相信身心结合的最好状态，足以应对更多挑战！
剽悍晨读0428，推荐书籍《落差，如何化解我们内心的失落感》
